不知不觉中，疫情已经伴随我们三年多了，反反复复的疫情形势与封控隔离给人们带来了许许多多的挑战，比如作为大学生，我们的正常生活秩序规律被打乱，原定的计划和安排受到影响，人际交流也某种程度被干扰，病毒本身的传播风险也让人忧心忡忡，线上学习注意力分散，由于经济环境导致实习就业岗位减少等等一系列因素都会影响到我们的心理健康，虽然现在全面放开，但是三年多的时间里我们积压了太多太多的负面情绪，就是最近的在阳期间也给我们带来了许多痛苦，不只是生理上的，更是心理上的，因此我阳康过后便积极进行心理调适，学习各种疫后疏导知识，不仅仅是为了我个人，更是为了通过各种自媒体平台向大众宣传注重疫后心理健康的重要性，同时帮助更多人得到一定的心理调适，共同应对未来的挑战。首先我先在B站平台上观看了北京师范大学樊教授开展的疫情中的大学生心理健康系列公益讲座并做好笔记总结，然后又接着观看了华中师范大学于老师的疫后心理调适与压力管理的讲座，对照之前所做的笔记总结有了更多的思考；然后在知乎的“当疫情来到身边”和“后疫情时代的心理”的圆桌收录中看了大量的案例以及以后心理疏导知识并做好总结；最后我利用山东大学学生身份在知网上查看了大量的相关文献并做好记录总结，在此期间，我更加坚定了要为大众疫后心理健康贡献属于我的一份力量，通过以上步骤我掌握了大量的心理知识。学习了那么多的心理疏导知识可不够，我们还应当让更多人知道，于是我就在豆瓣的抗疫情时期的生活智慧的话题下分享如何疏导疫情后的心理问题，在小红书上发布如何改善如今我们的心理健康，希望通过这种方式可以帮助到更多的人正确看待自己的疫情后的心理健康，然后更好地迎接未来的挑战。这种线上的实践活动给了我很大的成就感，我可以足不出户就可以帮助到很多人，还可以避免疫情风险，如果我们每个人都能在互联网上互相帮助，共同进步，我相信疫情所带来的种种挑战与困难都可以迎刃而解，我们即使相隔万里也可以互相取暖！
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