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支教传递希望,运动赋能梦想

来源:湖北第二师范学院教育科学学院 作者:谢博雅

“生命在于运动。”这一句耳熟能详的话语,却很少有人能贯彻执行,尤其是作为青年学子的我们,十年寒窗苦读,在书海中埋头苦干,而忽视了脚踏实地的奔跑。2023年1月8日,为积极响应习近平总书记提出的“体育强国”理念,在党的二十大精神引领下,团中央携手湖北第二师范学院创办“一起云支教 奋进新征程”专项活动,号召大学生青年志愿者加入进来,带领小朋友们一起运动打卡,互相督促。尤其在这电子产品横行的时代,我们更要走出家门,不做低头族,在运动中强健体魄,提高生命的质量,感悟生命的真谛。

活动最开始首先要添加孩子的联系方式。跟我对接的一位四年级的小女生,就尤其要注意措辞,保护孩子的内心感受。于是我字字斟酌,但经过简短的交流后,我发现小楠是个非常有礼貌的孩子,不拘小节,也非常温柔体贴,有时候我忘记了打卡,她也会悄悄提醒我。我们很快便熟络了起来,也制定好了运动计划。

在活动期间,我们相互鼓励。有时,小楠也会向我吐露心声,如对成绩的担忧、对大学生活的向往等。从小楠的描述中,我得知她的生活被学习任务占据,每天只有晚上能放松一下。即使在我眼里她已经取得了很好的成绩,但源于父母的期望和对自己的要求,小楠依旧感到十分焦虑,内心的不安难以排解。

于是在对她进行言语的宽慰之余,我还鼓励她坚持运动,并听她分享自己的感受。小楠说,之前每天学习完后只想躺着好好放松一下,现在会利用空余时间跑跑步,虽然过程很累,流了很多汗,但每次运动完,洗个澡后,感觉自己神清气爽,心情舒畅,焦虑的情绪也排解一空,她都快爱上运动了!

对于小楠的变化,我感到由衷的高兴。笛卡尔曾说:“我思故我在。”但此刻我觉得,生命不止在于思考。我们的身体内有无数的细胞在运动:血红蛋白穿梭在各个血管内忙着输送氧气;白细胞在身体中巡逻,发现炎症便开启战斗模式;血小板收到受伤警报便连忙赶去包扎伤口。所以运动也是生命的一部分。思考,决定了人的主观存在;而运动,决定了人的客观存在。运动也是人生必不可少的一环。

运动不仅是生命的延续,更是负面情绪的良药。我了解到,运动会促进人体内分泌的变化。运动时大脑会产生一种名为内啡肽的物质,具有与吗啡类似的镇痛作用。内啡肽能够使人振作、精神愉悦,引起欣快感,同时可降低抑郁、焦虑以及其他消极情绪的程度。内啡肽因此也被称为快乐激素。所以“生命在于运动”还具有更科学的生理学上的意义。

很感谢本次云支教活动提供的机会,让相隔万里的我们联系起来。运动就像这个纽带,让我们的心越来越近。起初我也是个不爱运动的小孩,但小楠的故事也给了我鼓励,让我转变了对运动的看法,从此爱上运动。“生命不息,运动不止。”愿这句话不在只是人们口中的格言,而是运动时坚持的口号,鼓舞人们珍惜生命,健康生活!

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