星火行万乡，健康护成长
根据世界卫生组织2022年7月发布的科学简报在COVID-19大流行的第一年，全球焦虑和抑郁患病率大幅增加了25%，其中，儿童、青少年精神心理问题尤其需要警惕。中国的流行病学调查显示，儿童、青少年中，有五分之一会遭遇各种各样的精神问题。随着新型冠状病毒肺炎更名为新型冠状病毒感染，从“乙类甲管”调整为“乙类乙管”，持续三年之久的新冠肺炎疫情防控进入新阶段，青少年心理秩序的重建受到各方关注与重视。为切实完善未成年人心理健康服务，助力青少年心理复健行动，曲阜师范大学文学院“志以星火，愿行万乡”社会实践队于2023年1月6日来到了山东滨州社区校外心理辅导站协助开展未成年人心理咨询活动，助力社区内未成年人树立乐观、积极、健康的阳光心态，为青少年营造出更好的心理健康环境。
沙盘游戏绘内心，理性分析破难题
活动开始前，实践队员与心理辅导站咨询师进行了简单的交流。通过她的讲述，实践队员了解到当下儿童、青少年心理问题明显增加，心理疾病越来越多。主要原因是疫情期间，儿童青少年不能去幼儿园、不能上学，只能居家上网课，缺少同伴交流，缺少体育活动，没有户外活动。还有部分青少年因为疫情居家时间过长，线上上课时间长，回到学校之后不适应出现了很多问题。活动开始，实践队员帮助咨询师让来访者进行了沙盘游戏。通过沙盘游戏来访者能够充分表现自己的内心世界，把一些内心冲突和不良情绪无意识的释放和投射在沙盘当中，治疗师以此了解到来访者所存在的心理问题。沙盘游戏结束后，通过咨询师的介绍，实践队员了解到这位小朋友之前存在怕黑，晚上关灯就会睡不着的问题。经过多次沙盘游戏疏导，现在这种情况得到了明显改善。咨询师还跟实践队员分析介绍了这位小朋友的沙盘中值得注意的意象：蓝蓝的海水和绿色植物象征着旺盛的生命力，足球运动员是充满活力、积极向上的拼搏者象征着运动、健康，太阳为万物提供热量象征着活力、积极向上。
真挚交流诉困惑，现身说法供解方
面对面交流是心理咨询疏导的重要环节。在沙盘游戏结束后，咨询师以及团队成员与小朋友们进行了面对面的交流。小朋友们倾诉了自己在学习、生活中遇到的问题和困惑。通过与小朋友们的交流沟通，团队成员发现他们的困扰大多来自于学业和父母，“妈妈总是要我考100分”“我的假期要上好多补习班”“每天做完作业我还要上兴趣班”。对此，咨询师告诉实践队员要想解决青少年的心理问题不能仅仅从他们自身着手，还要做好家长的思想工作。因此，在与小朋友们沟通结束后，咨询师以及团队成员与家长进行了谈话。咨询师站在专业的角度对孩子的心理状态进行客观分析并给家长提出建议，让他们了解该年龄段的孩子的所思所想；实践队员则结合自身经历，以现身说法讲述自己小时候的经历，让家长们能够更好地理解孩子们的心情和想法。其自身与家长双方的调整和改变，使青少年的心理问题得到有效的解决。
寓教于乐观优课，知己知彼战消极
在活动的最后，实践队员与小朋友们及其家长共同收看了由中国教育电视台《同上一堂课》推出的的青少年校园安全教育之心理系列节目的第四节心理健康公开课：当我难过的时候。通过公开课的观看学习，小朋友们跟随老师一起学习了如何管理负面情绪，如何应对丧失带来的悲伤了解死亡的意义，学习了应对其他难过情绪的几种使用方式等等内容，同时课程的观看学习也使得家长朋友更加有效地与孩子进行沟通交流，更好地帮助小朋友们健康成长。小朋友们表示通过课程的观看，他们明白了什么是消极情绪，知道了当自己难过的时候如何进行调整和应对，学会了面对负面情绪如何与家长进行沟通。
通过此次心理咨询活动的开展，实践队员们充分了解了当下社会心理健康现状，意识到心理健康的重要性。实践队员表示，如今心理健康、焦虑、抑郁症的词语频繁出现在网络上，无论是学生跟风，亦或是真的有心理压力，未成年人作为一个认知尚未成熟的群体，作为国家民族未来的栋梁，他们的心理健康是非常值得重视的。实践队员将继续致力于心理健康知识的普及和宣传，尽己所能为未成年人营造良好的环境，让他们能够健康快乐成长。
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