【社会实践】“睡眠状况与平衡能力影响分析”实践进行中

2022年8月17日，项目“睡眠状况及其改善对大学生平衡能力影响分析”的暑期调查研究如常进行。我除了承担问卷发放的任务外，还负责作为志愿者进行睡眠改善试验。

首先进行的是“闭眼单脚站立”测试，即闭上双眼，在平坦地面上自然站立，开表计时，抬起右脚，当支撑脚移动或抬起脚着地时停止计时（演示见图1）。测试两次，两次间隔一分钟，得到结果分别为12.4秒和12.8秒（记录采用小数点后第二位数“非零进一”进位）。

之后进行“分钟踏步”测试，即并脚站立，记录两脚跟中点的位置，然后闭上眼睛，以每分钟120步的频率踏步1min（踏步的高度与支撑脚踝关节等高），踏步停止后再次记录两脚跟中点位置，测量两标记之间的距离为51cm（两中点位置标记图片如图2、图3所示）。

《2022中国国民健康睡眠白皮书》表明，在我国，44%的19-25岁年轻人睡时间在零点以后。睡眠是恢复脑力、体力所必须的行为，睡眠障碍会影响大脑思维，并导致疾病发生，从而对人体平衡能力有一定影响。因此本实验在进行平衡能力测试的同时还需要对睡眠时长进行记录。在当日的记录中，8月16日上床睡觉时间为23时2分，从上床后要入睡到实际入睡经历7min，8月17日起床时间为6时48分，实际睡眠时长为7小时39分，与日常所需标准睡眠8h相比缺少21min。项目需要为期2周的实验数据支持，当日调查结果如上，通过实验人每天及时的测试记录，相信后期会得到准确的数据支持项目研究。

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