2022年7月31日，为了增强村民的防暑意识，曲阜师范大学外国语学院青衿致远实践队队员前往山东省德州市平原县新城社区开展社会实践活动，活动围绕“警惕高温天气，预防中暑保健康”的主题展开，通过实地讲解，张贴告示，录制短视频等形式进行实践活动，向村民们普及防暑知识与技巧，提高防暑意识。最终，本次实践活动取得良好效果，也获得了村民们的一致认可。
一、学习防暑知识，筑牢实践基础
“因为今年夏季高温天气频发，炎热天气对民众生产生活带来一定困扰，更是危害人民群众的身体健康。平时在新闻上我们也经常能看到农民中暑、患上热射病等的相关报道，所以我们希望通过实地讲解、张贴告示等方式，为在高温天气下需要下地干农活的农民朋友们提供一些帮助，”在谈及本次活动的初衷时，外国语学院青衿致远实践队队员姜丰如是说到。
为了高效有序开展此次实践活动，曲阜师范大学外国语学院青衿致远实践队于2022年7月27日召开第三次线上会议。会议过程中，青衿致远实践队队长高亚男首先对前一阶段的实践活动进行了总结工作，并对下一阶段的实践活动提出具体计划。在本次线上会议中，队员们通过学习高温天气会引发哪些疾病及其症状，如何预防因高温天气而引发的疾病等相关知识，为实践活动的开展进行了一系列的准备活动。与此同时，青衿致远实践队队员们还提前制作了如何预防中暑的相关宣传海报，张贴在小区门口，还联系了当地社区工作人员，组织开展实践活动。
二、开展实地讲解，提高群众防暑意识
在做好充足准备后，青衿致远实践队队员们前往山东省德州市平原县新城社区进行实地讲解。在讲解过程中，队员们着重介绍了高温天气可能引发的多种疾病以及如何缓解高温天气带来的不适症状。青衿致远实践队队员姜丰详细讲解了高温天气下村民应该如何保护身体，她提到，村民们要避免长时间在阳光下暴晒，尽量避开午后高温时段。干活时要随身携带防暑降温的药物，例如藿香正气水、清凉油等，还要多喝水，做到及时补充水分。在平时的生活中，要注意饮食，选择食用清淡易消化的食物，避免食用辛辣食物，可以适当食用凉性食物，但是避免饮用大量冰镇饮品，从而刺激胃肠道，引发急性胃肠炎等疾病。。村民们还应正确使用空调、风扇等家用电器防暑降温。干完农活后也不能立刻冲凉水澡，而是要用温水淋浴。
最后，实践队队员姜丰、林雪婧强调，一旦出现中暑症状，村民要先到阴凉通风的地方休息，情况严重就需及时就医。在队员们的讲解结束后，村民们积极提问，其中不乏关于热射病的相关症状及预防措施的问题。对此，实践队队员们向农民们进行了更详细的解答。热射病的症状主要表现为体温升高、头痛、恶心、皮肤发红、呼吸急促、心率加快、肌肉痉挛或无力、昏迷等。一旦患上热射病，周围人员要将患者转移到阴凉的地方。无论使用何种方法，都要要迅速给患者降温。如；将患者放在凉水淋浴下；用凉水擦拭患者的身体，用凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部。此外，热射病患者的肌肉可能发生不自主的抽搐。遇到这种情况时，要避免患者伤害到自己。不要在患者的嘴里放任何东西，不要试图给患者喂水。如果患者发生呕吐，翻转患者的身体使其侧躺，以确保其呼吸道通畅，避免误吸发生。
由于天气炎热，农活繁重，青衿致远实践队队员们实地讲解的受众覆盖范围有限，为了能尽可能让农民了解防暑降温相关知识，队员们以短视频的形式将防暑小窍门录制下来，通过微信群将短视频和相关文字消息发送出去，以供大家学习。通过多种形式的宣传活动和讲解形式，村民们掌握了更多的防暑技巧，相信他们接下来的生产活动也会更加顺利。
经过一天的忙碌，本次实践活动顺利完成，农民们的防暑意识有所提高，也掌握了更多降温知识。实践活动后，青衿致远实践队的队员们进行了相关总结，队员们一致认为实践活动必须立足现实情况，针对实践活动的受众制定活动方案，在实践过程中注重沟通，真正做到为群众办实事，为群众排忧解难。
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