为响应国家体育强国建设，福州大学赴福清市特教学校“十载芳华·筑梦远航”实践队特别设置了“活力青春，肆意舞动”舞蹈课程，本课共分为理论与实践两个部分，理论课主要向小朋友们介绍几类主要的舞种，如：古典舞、民族民间舞、街舞等，让小朋友们对舞蹈有一定总体上的认识，可以进行简单的区分与辨别，在锻炼身体协调能力的同时，学会一些理论知识。
民族古典，极富特色。中华文化博大精深，56个民族一家亲。小朋友们纷纷被各具特色的民族舞蹈所吸引——蒙古舞、新疆舞、傣族舞等。古典舞讲究声韵，为小朋友们播放的古典舞视频，提、沉、含、腆、移、旁提、冲靠、横拧等等声韵小组合，培养了小朋友们的气质。
芭蕾现代，内涵丰富。通过对于芭蕾舞《四小天鹅》的赏析，学习了团队合作的重要性。而现代舞主张摆脱古典芭蕾舞过于僵化的动作程式的束缚，以合乎自然运动法则的舞蹈动作，自由地抒发了真实情感。
流行街舞，激情澎湃。大受年轻一代喜爱的街舞，分支繁多，Breaking、Hippop、Locking等等，其丰富的律动感极富感染力，可以让小朋友乐在其中。
通过耳熟能详的音乐配合舞蹈动作的练习，发展学生的柔韧、协调、平衡等素质，形成正确的身体姿态；提高动作节奏感，激发学生兴趣，培养创造性思维的潜能，学会基本步伐并进行简单的队形编排；拉近同学们和特教队成员之间的距离。
通过本节舞蹈课希望小朋友们懂得，青春要敢于站在舞台中央，敢于展示，踮起脚尖，自信逐梦，挥动双手，大胆拼搏！
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