描绘色彩，掌控内心

为让同学们改善情绪波动较大的情况、提升控制情绪的能力、掌握情绪调节方法，福州大学赴福清市特教学校“十载芳华，筑梦远航”实践队开设“体验色彩汇，描摹心世界”心理理论课程。

本次课程全程遵循寓教于乐的方式。首先是由一个情绪动画视频初步引入主题——情绪。什么是情绪呢？情绪有哪些呢？我们该如何控制情绪呢？问题随之产生，在后续内容中一一解答。为了带动课堂氛围，先做一个小游戏“情绪猜猜猜”，邀请小朋友们表演，有一个小朋友猜动作表达的情绪。接下来开始正式认识情绪。动画作品《头脑特工队》的片段介绍说明我们有最基本的五种情绪，这五种情绪会有相应的颜色，记忆小球之所以会变得色彩丰富，正是因为从小到大每个人都会有很多种情绪注入到这个小球中去，这一视频使这个过程更加具象易懂。“他的情绪我知道”小互动使小朋友们更能意识到在面对不同情景时，每个人会表现出来的情绪。为提高小朋友们的课程参与度，采用制作并利用“四色情绪杯”的方式，让小朋友们通过纸杯作品展示答案。色彩对应情绪这一点在儿童绘本《我的情绪小怪兽》中也有涉及。不同颜色的小怪兽有着不同的情绪，采用小朋友们为不同情绪小怪兽涂色的互动方式，加深小朋友们对于色彩心理学基础的印象。有了前面的铺垫，加入画出“我的情绪小瓶子”的互动环节，用色彩表现对于不同事物所产生的情绪。最后通过观看教育动画视频，教会小朋友们如何控制情绪，真正地做情绪的小主人。

每天出现的任意一种情绪都是正常的，但是要懂得控制情绪，不可以随意宣泄情绪。小朋友们积极参与课堂，投入在课程当中，这使得小朋友们更加深刻地认识情绪、感受情绪、控制情绪。在未来的生活当中，管理情绪会是是所有人很重要的一门生活课程。要学会自我开导、自我调节、正确解决。调节情绪、做情绪的小主人会让每一天的生活都更加轻松快乐。

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