体育锻炼的主要目的是增强体质，追求身心健康的实际效果。体育锻炼是指人们根据身体需要进行自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。7月16日上午，岭南师范学院化学化工学院“点点星火”社会实践队支教组在腾讯会议app上举行了第二场线上体育锻炼课程活动，邀请了湛江市泉井小学以及实践队的成员们参加。
据悉，实践队支教组早在课前便对这次体育锻炼课程作过讨论并且已经策划过课程内容，决定第二次课程继续由组员吴国菘给同学们授课。
九点整，课程正式开始，在训练之前，吴国菘老师像往常一样带领学生们进行热身运动，先后做了开合跳以及胯下击掌的热身。
随后，吴国菘老师便开始这节课的主要内容，先是三组俯卧撑，接着是两组平板支撑，最后是三组深蹲。在课堂上，吴国菘老师建议同学们开启视频一起锻炼，有几个学生听到后纷纷开启视频跟着老师锻炼，悉心接受了老师指出的错误并认真地改正过来。
训练过后，吴国菘老师带领同学们做了拉伸运动，先是肩膀拉伸，接着是胸部拉伸，最后是背部拉伸。
这次课程很快便达到了尾声，吴国菘老师以及学生们早已是满头大汗。有学生表示，锻炼过后真的太酸爽，太舒服了！
爱好运动的人，往往行动快速敏捷，做事情总会显示出他们奔跑时勇往直前的尽头，遇到挫折也能从容面对。所以同学们应该一起锻炼起来！
（终审/陈佳琳 复审/李颖 初审/黄伊琳 撰文/何婉如）
http://www.dxsbao.com/shijian/471926.html
点此复制本页地址
2023年2月5日正月十五元宵节的晚上，曲阜师范大学万象更新寒假社会实践小队在山东省泰安市西南望村里感受当地浓厚的元宵节习俗。俗话说：“过完正月十五，才算过完年。”农村的正月十五极……
李怡潇 郭彤彤 薛 曲阜师范大学计算机学院查看全文 >>
为探索中华传统文化，曲阜师范大学儒风凛合社会实践小队来到了江苏无锡宜兴开展了一系列的社会实践活动。我们了解到在宜兴，家家户户的餐桌上都有一种特殊的美食——乌饭，就如其名，是……
王馨瑜 曲阜师范大学计算机学院查看全文 >>
中华上下五千年，英雄好汉辈出。曲阜师范大学儒风凛合寒假社会实践小队于2023年2月2日来到了山东省泰安市岱岳区房村镇西南望村，了解当地人们口中的石敢当文化。石敢当，又称泰山石敢当。……
郭彤彤 白佳 薛云 曲阜师范大学计算机学院查看全文 >>
古琴艺术是中国传统艺术的重要象征。早在《诗经》的《国风》中就提到“窈窕淑女，琴瑟友之”的章句，古琴在中国有近3000年的历史。闽派古琴艺术自清道光年间形成，已有170多年的历史。闽派……
黄曦 曲阜师范大学计算机学院查看全文 >>
为继承与发扬优秀传统文化，曲阜师范大学万象更新寒假社会实践小队于2023年1月30日来到山东省泰安市泰山区东岳大街，参观当地有名的岱庙，学习其中蕴含的历史文化。岱庙，旧称“东岳庙”，……
于梦媛 白佳 郭彤 曲阜师范大学计算机学院查看全文 >>
为继承与发扬优秀传统文化，曲阜师范大学儒风凛合寒假社会实践小队于2023年1月30日来到山东省泰安市泰山区东岳大街，参观当地有名的岱庙，学习其中蕴含的历史文化。岱庙，旧称“东岳庙”，……
于梦媛 曲阜师范大学计算机学院查看全文 >>
“中华优秀传统文化是中华民族的文化根脉。”为了传承发扬传统文化，牢固中华民族的文化根脉，2023年1月12日，曲阜师范大学万象更新社会实践队队员在山东省泰安市岱岳区房村镇西南望村对“……
李怡潇，于梦媛， 曲阜师范大学计算机学院查看全文 >>
“中华优秀传统文化是中华民族的文化根脉。”为了传承发扬传统文化，牢固中华民族的文化根脉，2023年1月12日，曲阜师范大学儒风凛合社会实践队队员在山东省泰安市岱岳区房村镇西南望村对“……
于梦媛 曲阜师范大学计算机学院查看全文 >>
