合理睡眠，积极面对疫情

合理睡眠，积极面对疫情—许昌学院化工与材料学院“强健体魄，健康防疫”暑期社会实践队6月9日是许昌学院化工与材料学院，“强健体魄，健康防疫”暑假社会实践队实践的第四天。今天我们主要的任务是充足睡眠对于我们有什么好处。为此我们查阅相关资料发现，保持充足的优质的睡眠，对身体的健康非常有好处。首先，对皮肤好，充足的睡眠可以使皮肤健康红润，有光泽，也不容易长痘痘，俗称的睡美容觉，就是这个道理。其次，对胃肠功能好，晚上保证充足以及优质的睡眠，可以使胃得到充分的放松和休息，并且可以促进保护胃黏膜的蛋白的分泌，这样可以使胃达到一个良好的状态。同时对内分泌也非常好，可以使身体的各项激素的分泌水平维持在健康良好的状态。对于心脑血管也非常好，可以使心脏和大脑得到充足的放松和休息，保证心脏和大脑的供血。我们会发现保持良好睡眠，会对我们有这么多的益处，所以我们应该花费些时间，来保持充足的睡眠，来更好的应对这场疫情。保持一个良好的睡眠，能够提高我们的身体免疫力，缓解压力，促进生活的正反馈，从而逐渐提高我们的生活。为此在这个特殊的时期，我们应该保持良好的睡眠，用积极的心态，最好的身体状态去拥抱生活，面对疫情，相信我们总有一天能够战胜疫情。（供稿人：李想）

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