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让我们用运动面对疫情

来源:许昌学院化工与材料学院 作者:李想

让我们用运动面对疫情—许昌学院化工与材料学院“强健体魄,健康防疫”暑期社会实践队6月8日是许昌学院化工与材料学院,“强健体魄,健康防疫”暑假社会实践队实践的第三天。今天我们主要的任务是寻找运动的好处,通过了解运动的好处,来督促我们更好的锻炼身体,强健体魄。通过查阅相关资料和新闻,我们发现运动有以下好处:一、运动可以锻炼肌肉,让骨骼更加坚硬,不容易发生骨质疏松;二、运动可以增强心肺功能,提高心肌和肺功能的储备能力,使在做运动时不会觉得疲劳;三、运动可以改善肺功能;四、运动可以加速体内新陈代谢,促进废物的排出;五、运动还可以调节中枢神经系统的兴奋性与抑制过程,可以改善睡眠;六、运动可以增强体质,提高身体的免疫力;七、运动还可以对心理产生积极向上的影响;八、运动可以缓解精神压力,消除一些心理紧张,有关的不良行为;九、运动也可以改善焦虑、抑郁状态以及改善睡眠,适量的运动对于失眠的改善,甚至优于药物;十、运动还可以培养坚韧的意志和拼搏的精神,形成良好的心理素质。看到这么多运动给我们带来的好处,是不是也感觉蠢蠢欲动了,所以让我们一起来运动吧,用个积极的心态去面对疫情。在如今,我们虽然依旧受到疫情带来的影响,但是我们不用焦虑,我们应带着积极的态度,锻炼身体,提高自身免疫力,做好个人防护,在这场没有硝烟的战斗中做出自己的一份力。(供稿人:李想)让我们用运动面对疫情—许昌学院化工与材料学院“强健体魄,健康防疫”暑期社会实践队6月8日是许昌学院化工与材料学院,“强健体魄,健康防疫”暑假社会实践队实践的第三天。今天我们主要的任务是寻找运动的好处,通过了解运动的好处,来督促我们更好的锻炼身体,强健体魄。通过查阅相关资料和新闻,我们发现运动有以下好处:一、运动可以锻炼肌肉,让骨骼更加坚硬,不容易发生骨质疏松;二、运动可以增强心肺功能,提高心肌和肺功能的储备能力,使在做运动时不会觉得疲劳;三、运动可以改善肺功能;四、运动可以加速体内新陈代谢,促进废物的排出;五、运动还可以调节中枢神经系统的兴奋性与抑制过程,可以改善睡眠;六、运动可以增强体质,提高身体的免疫力;七、运动还可以对心理产生积极向上的影响;八、运动可以缓解精神压力,消除一些心理紧张,有关的不良行为;九、运动也可以改善焦虑、抑郁状态以及改善睡眠,适量的运动对于失眠的改善,甚至优于药物;十、运动还可以培养坚韧的意志和拼搏的精神,形成良好的心理素质。看到这么多运动给我们带来的好处,是不是也感觉蠢蠢欲动了,所以让我们一起来运动吧,用个积极的心态去面对疫情。在如今,我们虽然依旧受到疫情带来的影响,但是我们不用焦虑,我们应带着积极的态度,锻炼身体,提高自身免疫力,做好个人防护,在这场没有硝烟的战斗中做出自己的一份力。(供稿人:李想)

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