湖北医药学院：解析亚健康，帮助你我他

据“21世纪中国亚健康市场学术成果研讨会”统计，在我国可接受调查人员中，大约有15％的人员的身体状态是健康的，15％处于患病状态，而最多的70％的人口呈现亚健康状态，从本次的调查情况看来，亚健康成为普遍的社会问题已成了定局。那么什么是亚健康呢，又或者说亚健康的具体表现形是什么呢？在大部分的中国民众中，能对这个问题进行阐述的人却是少之又少。亚健康的特点是具有双向性，可逆性。在我们的身体循环机能上，积极的身体调理能使机体向健康发展，忽视就可能走向疾病。而亚健康，便是处于健康与疾病之间的一种特殊状态，它代表着人体的抵抗力低下，患上疾病的概率大大增加，因此，为普及亚健康的相关知识，减轻亚健康所带来的危害，6月10号湖北医药学院“医路前行”社会实践队全体成员在取得丹江口市三官殿社区积极配合的前提下，前往相关社区开展有关亚健康知识的宣讲活动。

本次实践队分为两个队，分别进行不同的实践活动，一队由阳炬梅同学带队前往三官殿社区进行宣讲活动，另一队由程慧琳同学带队前往三官殿街道进行问卷调查。为求高效，简洁的实践效果，队员们各司其职，各负其责，负责演讲的同学耐心地为社区人群讲解亚健康的表现与特征，诊断方法和防治策略。例如在亚健康的主要表现形式上，“一多”和“三少”便是重点主题，其中“一多” 特指疲劳多，而三少则是指能力减退，活力减退，反应力减退。在工作繁忙，常常占用休息时间的状态下，居民们的休息时间不够是肯定的，不少居民纷纷表示在生活中出现过腰酸背痛，失眠多梦或倍感焦虑的情况。队员及时安抚居民的情绪后，分别对于居民的社会情况进行分析演讲。在告诉了居民们亚健康所带来的巨大危害后，为居民总结了四条简单易懂的防治措施:改善生活环境，心理调摄，运动调摄，药物调摄。

在问卷调查进行的如火如荼的时候，太阳缓缓升起，夏日正午的太阳依旧是那么的毒辣，在这宛如炙烤的天气之下，队员们一边汗流浃背地在路边询问，一边发放着手中带着一丝丝灼热的调查表。在发放调查表时，作为一名当代有礼貌，富有社会建设性的大学生，首先应当向行人们表面来意，说明情况，而后在征得对方的同意下让其填写我们提前设计好的调查表，虽然大多数人都愿意驻足聆听。但总会有会遭到拒绝的时候，可队员们仍不放弃，他们仍旧挨家挨户的发放问卷，在我们的努力下，渐渐地有了更多地居民主动上前询问，队员们满怀热情为其讲解，科普亚健康小知识，最终居民们被队员们打动，愿意配合填写问卷并为我们的亚健康宣讲提供了一些相关建设性的意见，例如对于问卷调查的补充或是告诉我们在哪个时段哪个地方有更多的人聚集，更方便我们进行问卷调查，从而起到事半功倍的效果。

最后两组队员齐心协力走街串巷的科普亚健康知识，虽然每个人都已经口干舌燥，但还是强忍着喉咙的抗议一遍遍普及，每一位队员都抱着能够科普成功的决心。虽然队员们的力量是有限的，但他们为向更多人宣讲的决心是无限的。为了不让亚健康所带来的痛苦重演在彼此的身上，我们力求让每一个人都去了解，都去拒绝所谓的亚健康生活，即便回校的时间快到了，队员们也要争分夺秒也要为最后一位“倾听者”科普完才能放心收工。

在炎炎夏日的考验下，虽然队员们都已经筋疲力尽，身上的汗水早已浸透了衣衫，就连剩下的寥寥几分调查表上也沾着丝丝水迹，但是看着那丰厚的“成果”，还是露出了满足的笑容，我们互相鼓舞着彼此，互相协助，尽着最大的努力去完成一次又一次的挑战。这些虽然很累，但在疲劳之后所获得的满足感便足以让我们的身体重新焕发荣光。同时，这次活动也让同学们感受到不一样的环境和体验，炎热的天气并没有击倒队员们的斗志，在普及了知识的情况下也磨砺了心智。为抑制社会的亚健康状态出了一份属于自己的力量。