《内经》对食疗有非常卓越的理论，如“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九；谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也”。由此看出中国中医学自古以来就有“药食同源”（又称为“医食同源”）理论。这一理论认为：许多食物既是食物也是药物，食物和药物一样同样能够防治疾病。在古代原始社会中，人们在寻找食物的过程中发现了各种食物和药物的性味和功效，认识到许多食物可以药用，许多药物也可以食用。让我们一起来了解一下吧！
1枸杞:补肾益精、养肝明目
每天将30克枸杞子临睡前洗干净，慢慢嚼食。或用枸杞子15克，开水冲泡，加盖焖5分钟，饮用。
2蜂蜜:清热补中、解毒润燥
饭前一小时或饭后两小时，取30~60克蜂蜜用60℃以下的温开水冲服。
3薏米:治湿痹，消水肿，健脾益胃
薏米先浸泡三个小时，放入锅中加适量水煮，煮开后转小火熬一个小时左右，煮到薏米开花，汤汁变成淡淡的白色即可
4白扁豆:健脾养胃、补虚止泻
白扁豆个大肉厚，至少要煮20分钟，才能把里面有毒的扁豆碱破坏。
5藕:健脾止泻、开胃健中
一整根藕，选中间比较短粗的部分者汤长在两头的尖而长的藕吃起来比较脆，适合炒菜。
6姜:发汗解表、温胃止呕、解毒
买儿斤姜切片或切丝，然后用醋泡着吃或者时常喝点姜汤都可以。注意姜不能多吃，一次吃几片就够。
http://www.dxsbao.com/shijian/370346.html
点此复制本页地址
2025年2月19日，我院在教科楼402会议室召开班主任工作会议。会议由院党委书记缑星主持，全体专兼职班主任参加。会议伊始，缑星传达了学校安全稳定工作会议的会议精神，强调学生安全是学院工……
教科院新闻部 信阳师范学院教育科学学院查看全文 >>
为加强我院团支部的组织规范化建设，完善团支部管理制度，提高基层团建工作水平，12月26日，我院于教科楼301会议室举办团支部书记述职评议会，专职辅导员杨艺卓参与并指导活动，学生会主席……
教科院新闻部 信阳师范学院教育科学学院查看全文 >>
为提升学生的专业技能和艺术创造力，展示学前教育专业的舞蹈教学成果。12月24日，教育科学学院于逸夫楼报告厅举办“一生一技”儿童舞蹈编创大赛。教育科学学院学前教育专业课老师朱欲晓、……
教科院新闻部 信阳师范学院教育科学学院查看全文 >>
12月19日下午，教育科学学院“希望杯”演讲比赛决赛在教科楼109会议室开展，出席本次活动的领导老师有教育科学学院党委副书记缑星、副院长孙天义、科研与研究工作秘书段海岑、专职辅导员杨……
教科院新闻部 信阳师范学院教育科学学院查看全文 >>
12月18日，教育科学学院在教科楼402会议室进行了2024年先进班集体评选活动。院党委副书记缑星、专职辅导员杨艺卓、田园老师、23级班主任李慧丽、徐华伟以及22、23级班长参与此次会议，会议由团……
教科院新闻部 信阳师范学院教育科学学院查看全文 >>
为了给考研学子提供精神上的支持和鼓励，助力他们坚定信念，勇敢追梦，12月18日，教育科学学院于教科楼楼前举办2024年“研途星芒，助梦启航”信封传递活动。教育科学学院专职辅导员杨艺卓参……
教科院新闻部 信阳师范学院教育科学学院查看全文 >>
12月17日，信阳师范大学谭山校区2024“阳光冬季”校园马拉松在校园内激情开跑，教育科学学院的师生们积极参与，充分展现坚忍不拔的体育精神与昂扬向上的青春风采。比赛开始前，学校于北门举……
教科院新闻部 信阳师范学院教育科学学院查看全文 >>
12月12日下午，教育科学学院第一期入党积极分子培训班结业典礼于教科楼301会议室举行。校党委学工部副部长王忠磊、院党委书记房加帅、党委副书记缑星、副院长孙天义，2022级入党积极分子参加……
教科院新闻部 信阳师范学院教育科学学院查看全文 >>
