健康生活爱传递社区居民共笑语
中国青年网重庆7月17日电（通讯员阮晶晶）
现代社会发展速度越来越快，人民的生活越来越好，但却很多人会忽略健康问题，自身的健康，家庭的健康和社会的健康，都是我们应当关注的。为进一步普及健康科普知识，传递正确生活的正能量。我们“青春飞扬•盛情花果”三下乡志愿服务小队在花果社区进行健康生活知识的宣讲。
大量研究资料表明，人体慢性疾病的发生、发展与膳食选择行为存在密切联系。合理的膳食结构，营养素干预以及运动干预对于预防疾病，乃至促进某些疾病的康复都起着重要作用。这次健康主题宣讲内容主要围绕健康饮食。
社区内三三两两的老年人聚集在一起，我们暂时打断了爷爷奶奶的对话，将居民健康生活手册发到爷爷奶奶手里。翻阅着手册，我们给他们讲述着二手烟对人体的危害，饭前洗手的重要性，拒绝野味对个
人对社会的必要性。奶奶听完后还提醒着爷爷少抽烟，多加爱护自己的身体。另外我们讲解了健康饮食、健康生活方式对高血压、糖尿病的预防作用；同时结合膳食营养、食品安全列举了大量的实例，指出了生活中普遍存在的一些误区，提出了合理的养生和保健建议，提倡合理膳食，适量运动的健康生活方式，使爷爷奶奶们认识到了慢性疾病的危害，懂得了科学、健康的生活方式才能预防慢性疾病的发生和发展。同时，告诫爷爷奶奶们当自己的身体出现状况时一定要保持乐观、良好的心态，平时要多运动，发展个人爱好，从而达到延年益寿的效果。
通过此次宣讲活动，我们希望能让老年人学习了简单的身体保健技巧，使他们的老年生活过得更加科学、健康和快乐。
记者：阮晶晶
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