7月14日，浙江海洋大学东海科学技术学院“纠正不良习惯，普及健康知识”实践调研团成员们来到定海湿地公园，调查各年龄段市民们平时的生活习惯，并科普健康知识。
豆蔻年华，携健康习惯快乐成长
定海湿地公园的游戏区是孩子们的乐园，走进公园成员们便听到了孩子们的欢声笑语。实践团的成员们采访到一位正在上小学六年级的女孩。通过一番谈话，成员们得知女孩的家教非常严父母对女孩的管教非常严格，如九点之前必须上床睡觉，写完作业后只有二十分钟玩手机的时间，从来不吃外卖等规定。父母是孩子的老师，因为爸爸妈妈的引导，女孩从小也养成了良好的习惯。
孩子是社会的未来，少年强则中国强，青年人的习惯养成离不开正确的引导。然而，许多少年因各种原因误入歧途。正值青春年少的孩子们因为无知而沾染不良习惯的各个案例令人叹惋。因此，及时纠正青少年的不良习惯，加大普及健康知识力度刻不容缓。
同时，青少年的课业压力也对他们的健康造成影响。据调查2020年青少年的平均睡眠时长为7.8小时。比2009年降低0.3小时。另外，2020年儿童青少年近视率较往年小幅上升。繁忙的学业大大占据了孩子们的时间，导致他们在户外活动的时间缩短。课业固然重要，强健的体魄才是孩子们未来发展的重要基础。实践团成员们希望家长们能够合理的利用孩子们的课余时间，做到劳逸结合，合理分配。
不惑之年，持乐观心态砥砺前行
人到中年，人们的人体生理功能却在不知不觉中下降。联合国教科文组织报告指出，由于生理上的变化，使中年男性在心理、思维和工作等方面都发生显著变化。家庭的重担，事业的压力，在事业不断进步的同时，他们的身体状态也大不如前。为了保证身体健康，中年人更需要持乐观心态砥砺前行。
中年正是心脏病、糖尿病、高血压、骨质疏松等慢性疾病的高发期。经过多组采访，实践团队的成员们了解到，很多步入中年的叔叔阿姨们表示自己身体已大不入前，虽然没有罹患非常严重的疾病，但也被某些小毛病折磨。身体亚健康问题严重。
在成员们采访到的中年男性中，少数人有不吸烟的习惯，但大多数人因为各种原因都长时间吸烟。吸烟对患上各种呼吸系统疾病、心脑血管疾病、糖尿病和恶性肿瘤这四大慢病都有密切影响。
全民健康建设，必须进一步加强健康教育，使公民自觉自愿行动，让社区、家庭和个人多方联动。
老当益壮，弃陈规陋习安康生活
据国家统计局统计，60岁及以上人口比重达18.7%老龄化进程明显加快 。2022年，中国将会进入深度老龄化的社会，如何提高老年人的健康状况，提高老年生活质量，实现健康老年化，是社会关注的热点话题。根据实践团成员调查，随着健康知识的日渐普及，老年人越来越注重个人身体的保养。问及平时有无吃剩菜剩饭的习惯，一些老人表示他们偶尔留下一些剩饭剩菜，会留到隔天煮沸之后继续食用。很多老年人会错误地认为在经过高温煮沸之后，可以杀灭变质食物内的细菌，但其实食用剩饭剩菜，轻则造成营养不良，若长期如此，重则导致癌症，引发胃部疾病。勤俭节约固然好，但也要保障身体健康。之后，队员们向老人们普及了相关知识。经过成员们的科普，老人们点头称是，并说回去之后一定要多注重这些问题。
实践团成员们发现，大多数老人平时会买保健品，定期去医院体检。但由于知识上的局限，一些老人盲目吃保健品，跟风养生，最终却与健康背道而驰。
让人们弃陈规戒陋习过程漫长，需要成员们持之以恒。同时通过近期的实践调查，成员们向附近居民传播了科学的健康知识，有效的提高了人们对健康的重视程度，为促进居民健康做出巨大贡献。
http://www.dxsbao.com/shijian/367256.html 点此复制本页地址
