消夏防暑，平安过伏

炎炎夏日，酷暑难耐。为进一步提高长者夏季防暑降温知识，增强长者自我防暑意识，在生活中能够做到及时、有效地预防中暑。7月12日下午，河南牧业经济学院五星联盟团队于郑州市惠济区颐和老年公寓开展了以“消夏防暑，平安过伏”为主题的健康知识讲座。

讲座围绕着夏季如何防晒防中暑及夏季消暑食品等，同时还向长者讲解了夏季防暑降温的一些小知识。还向长者们介绍了高温环境对人体各系统的影响，情绪中暑，夏天吃什么有助于避暑，预防中暑的保健饮食，如何避免中暑及心里调解小贴士，同时还向长者们介绍了了中暑后的饮食四大忌，应以清淡为主，多吃些如“苦瓜黄豆排骨汤”、“消暑绿豆汤”等夏令食谱。

演讲结束后，团队成员与长者进行抢答互动，现场的长者们多数能正确地回答关于防暑保健的知识，还分享关于自己在日常的防暑保健措施。最后，为了纪念建党100周年，团队成员为老年人带来了朗诵《我爱你，中国》，获得了长者们阵阵热烈的掌声。

通过此次防暑降温健康知识讲座，长者们纷纷表示很实用，学到了不少实用的防暑知识以及小妙招，使长者增长了防暑的知识，增强了自我保护及预防意识。（通讯员：谢雪龙）

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