多运动，健身心

多运动，健身心

——“强体魄”健康防疫行动社会实践

法国文学家卢梭曾说过：为了使他有坚强的心，就需要使他有结实的肌肉；使他养成劳动的习惯，才能使他养成忍受痛苦的习惯；为了使他将来受得住关节脱落、腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。这表明健康而强壮的身体是我们成功和免于病魔折磨的本钱。

新冠疫情的爆发对于无数人来说是一场灾难，很多人因此而死去，很多家庭因此而破碎。虽然到现在我国新冠疫情已经得到有效控制，疫苗也已慢慢推广到百姓中，病毒的阴影已然散去，世界又重回了繁荣昌盛，人们也再回到正常的生活中。但是，我们不能因此而回避和忘记病毒的危害和可怕，我们要铭记病毒带给我们的伤害。我们要做的便是从加强自身免疫力来减弱病毒对我们的危害，这就需要我们加强运动和锻炼了。而我们社会实践队的任务便是向大家宣传运动防疫的重要性和必要性。

仔细观察身边的人你就会发现身体健康强壮的人很少生病，而那些平常就不怎么注重锻炼的人，往往经常生病。特别是经过去年在家呆了好几个月不出门，许多人的身体素质更加差了，这就需要警醒自己和加强运动锻炼了。其实锻炼并不用刻意的去健身房，每天早晨或晚上跑跑步，在公园跳跳绳，打打太极，或者在球场大大球，这些都可以，只要每天坚持抽出一点时间锻炼，一两个月就会初见成效。你的身体会变得健康强壮，身体的免疫力会提高，日常生病的次数也会减少。所以少沉迷于手机和电脑，和朋友约好跑步和打球会使你的日常生活更加丰富多彩，身体也会更加健康。

（供稿人：张鑫彪）

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