我能管住我自己
一、课程主题、授课对象
主题名称：我能管住我自己
授课对象：初二学生
二、教学目标
1、知识与技能方面:
帮助同学们如何提高自制力以及如何运用突破自我心理“舒服圈”的方式来积极
巩固好习惯，改掉坏习惯，培养健康生活、学习的习惯。
2、方法与过程方面:
通过游戏、“心理体操”体验式游戏、听故事等心理课活动来引导同学们认识到
习惯对自我发展的重要影响，促进同学们养成良好习惯，创造美好人生。
3、情感、态度与价值观方面:
加强学生意志力的培养，引导学生自信、积极、乐观地面对人生。
三、学情分析
学情况分析：初二的学生在新年级开始后对自己的现状很困惑，他们需要面对诸多诱惑，同时需要兼顾自己的学业为初三的升学打下基础。而自制力的强弱是其中的关键。善于管理时间的人一般表现出能力强、学习成绩优秀、事业有成，倾向于做更积极的自我评价、自我价值感强以及对生活感到幸福满意。许多初二学生开始困惑于时间的不够用，甚至有的学生连基本的作业都没时间完成，长期陷入“今天的事情明天做”的恶性循环之中。究其原因，是学生不重视单位时间的利用率，完成学习任务不注重计划性和持续性所造成的。针对这种情况我设计了这门课程。
四、教学资源
教学工具或材料：多媒体、特制PPT、
教学设备或场地：活动教室
五、教学过程
暖身活动：寸步难行
活动时间：（5分钟）
材料:纸条数条，用来绑住双腿
内容:
1.各组员在每二人之间在两腿膝盖处用纸条打结。
2.组长一声令下，组员便要齐步从起点行到终点，若途中纸圈滑落，回到起点重新开始。
备注:如果行得太快把纸条撕破，必须同断处再打结，重新比赛。因此，纸圈会愈来越小，难度则相应提高。这是一个愈玩愈精彩的游戏。
活动目标：考验反应能力、锻炼学生的意志力，让他们明白意志力的重要性。同时营造融洽气氛使学生们放松下来，更好的投入到课堂之中。
指导语：现在我要和大家一起做一个活动，这个活动的名字叫寸步难行，活动的内容是:大家按照之前分好的小组进行，各组员在每二人之间在两腿膝盖处用纸条打结。随着组长一声令下，组员便要齐步从起点行到终点，若途中纸圈滑落，回到起点重新开始。同时各小组注意:如果行得太快把纸条撕破，必须同断处再打结，重新比赛。因此，纸圈会愈来越小，难度则相应提高。所以这是一个愈玩愈精彩的游戏。大家在玩耍的时候也不要忘记思考我们进行这个活动的意义，那么话不多说，大家开始吧，期待大家的表现。
活动程序：
按照计划进行分组，并且给各组分发道具。
按照规则进行游戏。
让大家进行讨论并按小组进行分享。
结语：现在大家感觉怎么样？这个游戏是不是特别有意思，那么在游戏中大家有什么感悟呢？请同学们分享一下。
2、主导活动：小鸡变凤凰（35分钟）
（1）指导语：经过之前的暖身活动，我想大家对于毅力都有着一定的感悟，那么接下来就请同学们带着这些感悟参加下一个活动，我想经过这次的活动大家都会有着新的收获。那么让我们开始吧。
（2）活动程序：首先，游戏开始时每个人都是一个鸡蛋（鸡蛋的动作:蹲在地上，双手作字母0）；接着，一只鸡蛋在组内和另一只鸡蛋进行比拼（剪刀，石头，布），赢的人就变成了小鸡（小鸡的动作为:两只胳膊夹着身体，并且两手快速的上下摆动），输了的鸡蛋继续寻找下一个鸡蛋进行比拼；变成小鸡的同学要寻找另外一只小鸡进行比拼，赢的小鸡就可以直接变成凤凰（凤凰的动作为:双手交于胸前，左手在上，右手在下，像水波一样的摆动），输得小鸡则要变回鸡蛋重头再来。变成凤凰的同学则在一旁帮其他组员变成凤凰。
（3）讨论分享：让学生们说出自己的收获，比如询问：第一个变成鸡，第一个变成凤凰，最后依然是鸡蛋的同学，他们都是什么感受？大家进行分享和讨论。
（4）教师总结。
结语（过渡语）：不断地变回鸡蛋的请举手分享（根据同学们的分享进行总结）比如：1.应对挫折要有勇气，去面对现在遇到的和未来出现的问题，要有力量。分享2：成人的过程很煎熬，成了人之后真自豪分享3：失败了可以再来（态度）消极怠工会被战胜4：感受失落，羡慕，我的变蛋成就了更多的鸡变凤凰。
带领老师总结我们每个人的成长，就如这个暖场一样，如果回过头看看这个过程这么顺利，可能也许会生出一份失落，这份失落就是一开始我好像很幸福，很幸运，可是又有些羡慕那些内心走过那么多波澜，那么多体验，那么需要勇气，态度，动力等战胜自己的过程，经历觉得自己好单薄，无论自己经历了什么，都是一笔财富，我们在游戏中体验不同的变化，不管是变成凤凰，还是成为鸡，这都是人生必修的课程，小游戏中体验大智慧，现在请大家给自己一点掌声！
3、结束活动：课下作业（5分钟）
指导语：刚刚的活动，想必大家深有感悟，我们生活中会遇到很多挫折，那么我们之前是如何应对的呢？现在呢？请同学们带着今天的感悟去面对新的生活并将这些记录下来，我们下一节课请同学们进行分享。这节课也接近尾声那么同学们我们下周见。
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