悠悠民生、健康最大。” “没有全民健康。就没有全面小康” 党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央把人民身体的健康作为全面建成小康社会的重要内涵，从维护全民健康和实现国家长远发展的角度出发，全面部署，持续推进。但是现在生活水平提高了，突发的意外灾害却仍威胁着我们的生命安全。所以熟练掌握急救知识和技能，在突发意外时能够自救和互救，是每一位现代公民应具备的基本素质、也是社会现代化的重要标志，在这个暑假，来自东北大学秦皇岛分校的潘赵菁同学就去北京市人民防空志愿者培训基地当了一名志愿者，了解并练习了急救知识。
人民防空，是国家根据国防需要，动员和组织人民群众采取各种防护措施，防范和减轻空袭危害，保存战争潜力的综合性活动，所以作为人防志愿者，她首先需要了解的是作战时各个区域的名称及不同区域的应对方法。老师跟她讲解，作战的区域分为热区——直接危险区、温区——间接危险区和冷区——安全区。在热区，如果伤员有大量出血，应先用止血带进行包扎，止血带包扎时在动脉处或近心端的位置包扎，并且如果这一根止血带没包扎紧，要在止血带上方留出下一根止血带包扎的位置。因为仍处于危险环境，要对伤员包扎，并且保证伤口不渗血后，对伤员进行搬运撤离。撤离到温区或冷区，再对伤员进行开放处伤口的包扎，及担架搬运撤离。潘赵菁同学和她的队员们组成一队，进行演练。老师还给他们讲解了C 形绷带和H 形绷带的包扎方法，并且潘赵菁同学在危险区域团队协同紧急救治的演练中，进行了伤员左下肢C 形绷带的包扎演练。
图为潘赵菁同学在疫情防控常态化下的汛期人民防空志愿者训练活动开启仪式上进行演练
训练时，每个同学都神经紧绷，不浪费一分一秒，这传承了人防精神“把演习当成实战”“平时多流汗，战时才能少流血”并且同学们紧密协作各种步骤无缝衔接，这体现了“团结就是力量”协同作战的强大
在每天的训练及培训过程中，有时潘赵菁同学和他的队员们身着训练服，头顶烈日，汗水从他们的脸颊划过，有时他们跪下给伤员扎绷带时，地下的石子将他们的膝盖硌痛、磨破。但他们仍不说苦、不言弃、如同战士一样“轻伤不下火线。”
图为潘赵菁同学和他的队友们在疫情防控常态化下的汛期人民防空志愿者训练活动开启仪式上进行演练
2020年8月15日，疫情防控常态化下的汛期人民防空志愿者训练活动开启仪式暨首期训练活动在北京市人民防空办公室二级巡视员段峻松同志的宣布下正式开启，他们这只来自首都大学生人防志愿者团队开展了危险环境下的紧急救治和伤员转移的演练得到了领导们的高度认可。
其中他们的队长李子欣说出了他们大家的心声：“参与本次活动最大的收获是让我们从网络世界里走了出来，真正面对伤员、利用所学，做一些力所能及的事情。”这次演练，不仅丰富了潘赵菁同学的知识，还让她体会到了“演习就是实战”“团结就是力量”“轻伤不下火线”等宝贵的人防精神，这让潘赵菁同学想到了今年抗疫抗洪中的那些无私奉献，顽强拼搏的志愿者，潘赵菁同学把他们作为榜样，并且她希望自己作为人防志愿者，在真正发生危险的时候能尽自己的一份绵薄之力，能为挽救一个人的生命作出自己的贡献。
图为疫情防控常态化下的汛期人民防空志愿者训练活动开启仪式大合照
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