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武汉科技大学资源与环境工程学院:怒减30斤锻炼健康体魄 宅家学子塑造积极人生

来源:武汉科技大学资源与环境工程学院 作者:白采倩

本网讯(通讯员 白采倩)暑期放假宅家期间,我院矿卓1801学子杨哲辉不甘做“肥宅”,通过高度自律的饮食和健身规划,成功减掉30斤体重,迎来健康体魄。

对于突然想要减肥的原因,杨哲辉解释道:“由于疫情待在家中,心理上难免会有一些压抑。由于体重增长过多,加上想要运动,我便决定通过减肥来调节自己的身心状态,以便更好地学习生活,缓解心理压力。”同时,杨哲辉还笑到,“同时,减肥也是想让我变得更帅一些。”

随后,杨哲辉介绍了自己的减肥历程:“我曾有过一段减肥经历,从220斤瘦到160斤,故而对于这一次的减肥有充足的信心。”在网络上学习一些基础的饮食方案以及简单的基础的运动方式后,杨哲辉便开始制定一系列适合自身的减肥方法:少吃碳水、每天150个波比跳、100个跳绳……经过日复一日的坚持不懈,他最终在近3个月的时间内减掉了30斤。

谈及这次减肥中遇到的难题,杨哲辉表示:“减肥是对意志力的锤炼,在减肥的过程中最艰难的就是坚持。这个过程不仅有身体上的酸痛,还伴随着心理的疲惫。但在逐渐克服后,会有极大的满足感。”

谈及到这次减肥经历带来的收获,杨哲辉表示:“这次经历给我了一个健康的体魄,但更重要的是,它成功锤炼了我的意志力。相信在以后面对人生各种艰难险阻时,我会有不怕失败、不怕苦、不怕累的积极人生态度。”

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