复工复产正当时，体育助力争分秒
奋斗不息，进步不止
8月13日，东营市健美操基地的训练照常进行。训练基地的学员们每天都在进步，实践队员黄浩然也尽心尽力地为学员们带来更多有意义的课程。在经过简单的热身并且完成每日基础训练任务后，今天的课程正式开始了。经过前一天柔韧度训练后，黄浩然将今天的课程重点定为体能训练与身体关节的保护。作为健美操运动员，激烈的运动、高难度的技术动作，对体能的要求颇高，而在运动中受伤害是在所难免的事，有效的对身体进行保护必不可少。黄浩然希望在这节课结束后，学员们能够更好的、更科学的保护自己的身体部位，也能够在不断的锻炼中拥有更好的体能，以面对日后的训练和各种体育竞赛。脚踝踝关节训练能够对学员们起到很好的作用，健美操动作中有大量的跳跃、翻转，脚踝部位很容易受到伤害。而在进行科学的训练后，运动员就能够更好的规避一些可避免的伤害，对运动员的身体健康有很大益处。接下来的时间里，学员们需要完成黄浩然布置的体能训练任务。长跑、仰卧起坐、平板支撑等项目轮番进行，全面提高学员们的体力，通过两头起腹肌控，合理的锻炼核心能力，让学员更好、更轻松的完成健美操的难度动作。在这样高强度的训练下，学员们的全身都布满了汗水，但他们仍不断挑战自己，不断的向更好的自己努力着。
不忘初心，方得始终，不懈努力，终能成功。达成一件事、一个目标，需要的是正确的道路和不懈的努力。黄浩然和训练基地的学员们，都在为了自己的梦想、为了更好的自己在不断努力着。抗击疫情已经取得了阶段性的胜利，复工复产也在稳步进行着，中国人民一定能够做的更好。在这个艰难的时刻，只要团结奋斗，不断为了同一个目标而努力，最后的胜利就一定会到来。
体育精神，与脉搏共振
与此同时，实践队员吴文彬和她所带领的跳远运动员们也开始了新一天的训练。跳远对运动员的身体素质要求很高，运动员需要有很好的体力和强大的爆发力，才能完成更好的完成动作，取得更高的成绩。按照训练计划，跳远队今天的训练内容是跳远的空中动作和体能训练。跳远的空中动作又称腾空技术，是通过助跑、起跳在腾空阶段更好的利用人体内力，以达到更远的距离。吴文彬通过观察学生们的助跑、起跳动作，根据每个人的情况给出最合理的建议，帮助学生们更高的掌握正确的跳远技术和动作。结束这一部分的训练后，吴文彬组织学生们前往健身房，利用完备的健身器材和用品进行体能训练。良好的训练环境，合理的训练计划，让这些正为了高考而努力的学生们能够获得更好的训练效果，更有效的提升自己的能力。
跑步机上的步伐向着未来，稚嫩的脸庞上是难以转移的坚定和信心。纵然日复一日的训练让他们感到疲惫和枯燥，但从未有人说出“放弃”两个字。从他们身上，能看到的是坚持不懈，是奋斗不止，是不惧辛苦，是充满力量的体育精神。若能坚定自己，不畏苦难，纵使荆棘之路，也能所向披靡。
8月5日 河南驻马店 陈龙翔
团队负责人：陈龙翔15515691650
撰稿人：温文琪18537920573
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