为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，实际实践暑期三下乡，2020年8月15日，常熟理工学院师范学院实践团队在常熟市辛庄镇人民政府举办了以“疫去春来，从心出发”为主题的、以后疫情时代为背景的心理健康知识普及活动。
后疫情时代，人们的生活逐渐回归正轨，但新冠肺炎留下的阴影却仿佛余威仍在，如何在疫情情况起伏不定的生活中保持一颗积极健康的心，成为常熟理工学院师范学院暑期社会实践“疫去春来，从心出发”团队的一个重要研究课题。
减压心理操，放松身与心
苏格拉底曾呐喊“认识你自己”，保持对自身心理状态的敏感，才能切实的了解自己所求。而身与心的不可分割，则让“疗”心的同时必须也“治”身。因此，实践队员设计的第一个环节就包括了集体按摩操、压力光谱在内的一系列解压小游戏。通过游戏，让居民们舒展身心，了解自己的身心状态，评估自己的压力值，互相交流，寻找有效缓解压力的方法。现场上的人们因为这一个个游戏互相亲热起来，人与人之间的隔阂与壁垒在按摩操中与压力一起被按“没”了。“按按右边……左边……谢谢！该换我了”，温情的声音回荡在整个会堂里。居民切实的感受到了对于心理的疗愈所起到的作用。
图为居民进行减压操活动
了解气质类型，学习心理知识
在追求美好生活的当下，了解一些心理健康知识对人们来说大有脾益。实践队员为居民们准备了关于气质类型的讲解以及心理健康知识的普及。在讲解气质类型中，实践队员孙怡引经据典为大家带来了生动的知识分享，居民也对自己的心理健康知识有了新的认知。环节过程中，实践队员们通过有奖问答的形式，加大了居民参与的积极性，加深居民对心理健康知识的印象，正视自己存在的心理方面的困惑，改变居民对心理问题的传统的、错误的认知。
图为居民进行心理测试
现场心理咨询，共解心理难题
最后进行的是现场心理咨询和辅导活动环节，实践团邀请了国家二级心理咨询师焦春岚老师进行现场咨询和辅导。焦老师一一解答了居民在疫情期间存在的工作、生活和学业上存在的心理困惑，并提供专业性辅导意见。并为居民制作了“心语信箱”，居民将不方便现场进行交流的问题放进信箱，以便后续更好的开展针对性回复。
本次社会实践受到常熟理工学院校领导的高度重视，副校长李俊峰带队亲临现场使活动更加有意义，在师范学院参与活动的全体师生配合下，活动取得圆满的成功。此次活动具有很强的普及意义，一方面迎合了后疫情时代的背景，聚焦于居民们容易忽视或者不愿意正视的心理健康问题，另一方面也展示了师范学子的志愿精神。
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