山东大学SWAT实践队完成健康打卡活动

2020年7月25日至8月7日，山东大学SWAT实践队进行了为期十四天的健康饮食打卡活动，鼓励大家在假期居家期间坚持合理膳食、健康规律饮食，提高身体素质。

本次健康饮食打卡活动于QQ小程序小小签到上进行，参与方式为上传当日饮食照片并点击打卡，忘记打卡的同学每日都有队长提醒及时完成打卡。截止8月7日晚12时，活动总参与人数为17人，有效参与人数为15人；在坚持打卡的15人中，共有五位参与者坚持14天打卡未间断；在剩余的参与者中，共有一人累计签到13次，两人累计签到12次，四人累计签到11次，四人累计签到10次以下。总体上，本次活动中成员的参与度较高。

在打卡内容上可以看出，虽然参加活动的成员们由于地域不同有着不同的饮食偏好，但整体上饮食规律、饮食习惯良好。根据小程序中上传的饮食照片，不难看出绝大多数参与者们的日常饮食坚持合理的营养搭配，能够做到早吃好、午吃饱、晚吃少，做到荤素合理搭配，对保持身体健康大有益处。

健康的体质是每个人学习和工作的基础，健康要从饮食做起，而正确的饮食习惯更是保持健康体态的重中之重。本次健康饮食打卡活动在让同学们坚持合理膳食、健康规律饮食方面起到了良好的督促作用，同时也让同学们充分意识到健康饮食的益处，继续坚持健康合理的饮食习惯。

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