健康生活方式之打太极

七月二十四日，“健康中国”社会实践队的队员们继续行进在路上！经过这几天的走访调查，我们了解到了许多有益的健康生活方式，衣食住行等等各个方面都有，这次调查的主要思路来源于早晨我们队员出去广场进行调查的时候发现的有许多老年人在练太极。太极我们都知道是锻炼身体的好方式，具体有什么好处呢？我们随机调查了几位老人。

“健康中国”社会实践队的队员来到了一位阿姨身边，她刚刚结束了练太极正在休息，我们想了解一下这位阿姨为什么来打太极。她说：“打太极是非常好的一种锻炼身体的方式，太极讲究慢，不能急于练动作，而是要一步一步来，掌握好节奏，才能把握住太极的精髓。”是啊，在我们中国各地，如果你清晨出来到广场上锻炼，就会发现许多练太极的老年人，这也是老年人锻炼的一种重要方式。

在此，“健康中国”社会实践队向大家介绍一下打太极的好处：打太极拳有非常多的好处，太极拳属于中华国粹之一，打太极拳的时候人的思想是非常宁静的，心变的特别沉，所谓气沉丹田。通过太极拳的一举一动，舒筋、活血、通络，在舒畅筋骨的同时达到调理内脏功能的作用，可以健脾、补肾、调肝，让人更加的气血调和、气血流通、五脏通畅，功能得到明显的改善。长期打太极拳，对于改善一个人的精气神，改善一个人的健康状态有着非常多的好处。坚持打太极拳，不求快但是动作尽量到位，而且心神统一，整个身心都会得到极大的改善。

由此可见，打太极是对健康非常有益的锻炼方式，我们大家在平时没事的时候可以多多尝试一下！

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