当前位置: 主页 > 社会实践 >

健康生活方式之打太极

来源:华北水利水电大学 作者:半夏

七月二十四日,“健康中国”社会实践队的队员们继续行进在路上!经过这几天的走访调查,我们了解到了许多有益的健康生活方式,衣食住行等等各个方面都有,这次调查的主要思路来源于早晨我们队员出去广场进行调查的时候发现的有许多老年人在练太极。太极我们都知道是锻炼身体的好方式,具体有什么好处呢?我们随机调查了几位老人。

“健康中国”社会实践队的队员来到了一位阿姨身边,她刚刚结束了练太极正在休息,我们想了解一下这位阿姨为什么来打太极。她说:“打太极是非常好的一种锻炼身体的方式,太极讲究慢,不能急于练动作,而是要一步一步来,掌握好节奏,才能把握住太极的精髓。”是啊,在我们中国各地,如果你清晨出来到广场上锻炼,就会发现许多练太极的老年人,这也是老年人锻炼的一种重要方式。

在此,“健康中国”社会实践队向大家介绍一下打太极的好处:打太极拳有非常多的好处,太极拳属于中华国粹之一,打太极拳的时候人的思想是非常宁静的,心变的特别沉,所谓气沉丹田。通过太极拳的一举一动,舒筋、活血、通络,在舒畅筋骨的同时达到调理内脏功能的作用,可以健脾、补肾、调肝,让人更加的气血调和、气血流通、五脏通畅,功能得到明显的改善。长期打太极拳,对于改善一个人的精气神,改善一个人的健康状态有着非常多的好处。坚持打太极拳,不求快但是动作尽量到位,而且心神统一,整个身心都会得到极大的改善。

由此可见,打太极是对健康非常有益的锻炼方式,我们大家在平时没事的时候可以多多尝试一下!

http://www.dxsbao.com/shijian/284328.html 点此复制本页地址

相关内容

关注有机垃圾,共克环保难题

2021年寒假,响应疫情要求,关注环保问题,山东大学川诗小分队关注到有机垃圾处理与环境有密切关系。减轻环境污染是建立循环经济和实现城市可持续发展的重要内容之一,而环境污染状况与有…… 山东大学川诗小分 山东大学(威海)查看全文 >>

溯寻医废处理,共克环保难题

随着经济建设的步伐不断向前推进,城市固体医疗废弃物产量逐年增加已经成为一个不争的事实。大量的固体医疗废弃物堆积,不仅恶化了原本脆弱的城市生产环境和生活环境,给市容市貌的美化…… 山东大学(威海) 山东大学(威海)查看全文 >>

推荐内容

三国之声,青春共鸣 —— 32 班三国配音团日活动

三国之声,青春共鸣——32班三国配音团日活动当三国传奇与青春活力相遇,会碰撞出怎样的精彩?32班的三国配音团日活动,带你…

西南石油大学i鸣辩论协会首次会员大会圆满举行

11月22日晚19:00至20:30,由电信院指导,i鸣辩论协会主办第一次会员大会在思学楼B209教室成功举办。此次大会旨在促进会员间的交流…

湖南师范大学公管院青工部开展“童样想法,哲样启迪”志愿活动

(通讯员宋金娥王君青)11月22日下午,由公共管理学院(以下简称公管院)团委青工部主办的志愿活动“童样想法,哲样启迪”于…

电工建模协会成功举办“乒乓球上的c语言”趣味竞赛

为了丰富同学们的课余生活,点燃大家对电气与电子工程学院电工建模协会的热情,11月17日,电工建模协会于第四体育场精心组织…

会计二班青年马克思实践小组开展第一次活动

2024级会计二班开展青年马克思实践第一次活动小组成员观看二十届三中全会视频(通信员杨俊杰万昊儒)为深入贯彻习近平新时代…

最新发布

走访调查贫困户 助力精准扶贫
为进一步提高扶贫对象精准识别和实现扶贫对象动态管理工作的效率,准确掌握定点帮扶贫困对象的基本情况。7月22日和23日,土木工程学院暑期三下乡社会实践团队“助力贫困理论宣讲团”在陕西省榆林市神木县对当…
同心抗“疫”,向英雄致敬!
2020年的冬天不同以往。凛冽的寒风吹走了节日的欢愉,伴随其来的,是噩梦般的挑战——“疫情”。这是一个缺少团聚与烟花的春节,本该熙熙攘攘的街道却空无一人,少了欢笑与热闹,这个冬天显得格外寒冷。在这…
平顶山少年宫复产情况
河南平顶山少年宫复产情况调查河南省平顶山市各处商业活动中心均以开放,商场、饭店等聚集区也逐步开放,据了解电影院将在本月20左右开始恢复营业,初步的排片可能将会以老片形式出现。少年宫附近国家单位施…
追忆革命热忱 传承红色精神——记重庆大学寻红访烈实践队暑期“三下乡”实践活动
追忆革命热忱传承红色精神习近平主席强调,要把红色资源利用好、把红色传统发扬好、把红色基因传承好。基于此要求,2020年7月19日,重庆大学“寻红访烈”社会实践团前往重庆市沙坪坝区歌乐山中美合作所集中营…
疫情期间中国的表现
疫情期间中国的表现“我为我是中华儿女而感到骄傲与自豪。”中华民族历史上每到大灾大难的时候,爆发力向来是很强悍的。一个民族几千年的血脉的传承性,不是看顶峰的时候荣耀有多么高光,而是看危难中的反弹…
全球抗疫惟有合作
全球抗疫惟有合作人类正在面临全球性的危机,这或许是我们这代人经历的最大的危机。公众和政府所做出的决定可能会影响世界未来几年的样貌。这次的决定不仅仅会影响到我们的医疗体系,还会影响到经济、政治、…
对焦疫情,与英雄同行
为更深刻理解习近平新时代中国特色社会主义思想,进一步弘扬中华民族传统美德,同时为了丰富青少年、幼儿的暑期活动,教师教育学院“德育‘疫’心,矢志践行”——中华传统美德教育实践服务团决定在志愿者们…
健康生活要有保障
人的一生生命只有一次,我们每个人应该学会珍爱生命健康成长。在我们的生活中有许许多多危害到我们生命的事情。健康的最核心的,属于医学领域的方面是:环境健康,营养学,疾病预防,和公共健康事务。人们可…
教书育人,勇担责任
特稿:教书育人,勇担责任一轮明月照出的是光明与呐喊,太阳的光辉背后隐匿着望不到底的不安,以笔为矛,以教化妄,便是我这一生的心之所向。2020年7月25日上午8点,身为洛阳师范学院马克思主义学院蒲公英支教…
不普通的普通人
致敬逆行的白衣天使:7月23日,湖州师范学院教师教育学院“德育‘疫’心,矢志践行”——中华传统美德教育实践服务团嘉兴小分队采访了嘉善第一人民医院援鄂的医护人员蒋芝萍。当志愿者队员们来到嘉善第一人民…