七月二十四日，“健康中国”社会实践队的队员们继续行进在路上！经过这几天的走访调查，我们了解到了许多有益的健康生活方式，衣食住行等等各个方面都有，这次调查的主要思路来源于早晨我们队员出去广场进行调查的时候发现的有许多老年人在练太极。太极我们都知道是锻炼身体的好方式，具体有什么好处呢？我们随机调查了几位老人。
“健康中国”社会实践队的队员来到了一位阿姨身边，她刚刚结束了练太极正在休息，我们想了解一下这位阿姨为什么来打太极。她说：“打太极是非常好的一种锻炼身体的方式，太极讲究慢，不能急于练动作，而是要一步一步来，掌握好节奏，才能把握住太极的精髓。”是啊，在我们中国各地，如果你清晨出来到广场上锻炼，就会发现许多练太极的老年人，这也是老年人锻炼的一种重要方式。
在此，“健康中国”社会实践队向大家介绍一下打太极的好处：打太极拳有非常多的好处，太极拳属于中华国粹之一，打太极拳的时候人的思想是非常宁静的，心变的特别沉，所谓气沉丹田。通过太极拳的一举一动，舒筋、活血、通络，在舒畅筋骨的同时达到调理内脏功能的作用，可以健脾、补肾、调肝，让人更加的气血调和、气血流通、五脏通畅，功能得到明显的改善。长期打太极拳，对于改善一个人的精气神，改善一个人的健康状态有着非常多的好处。坚持打太极拳，不求快但是动作尽量到位，而且心神统一，整个身心都会得到极大的改善。
由此可见，打太极是对健康非常有益的锻炼方式，我们大家在平时没事的时候可以多多尝试一下！
http://www.dxsbao.com/shijian/284328.html
点此复制本页地址
为积极响应广东省“百县千镇万村高质量发展工程”及广东青年大学生“百千万工程”突击队行动的号召，7月17日上午，岭南师范学院“乡韵智行”突击队9名成员前往雷州市博物馆，欣赏了手艺人……
乡韵智行 岭南师范学院查看全文 >>
2024年7月14日，“乡韵智行”实践队为学生们精心打造了一场别开生面的数学盛宴，旨在让他们心中的数字海洋泛起层层涟漪，让数学的魅力在欢声笑语中悄然绽放。实践队成员共分为四大组，分别……
乡韵智行 岭南师范学院查看全文 >>
7月11日，一场别开生面的教育盛宴在雷州显春小学上演。“乡韵智行”突击队的队员们，秉承尊重“个体发展、寓教于乐”的教育理念，精心策划并实施了数独小课堂、可视化编程小课堂及红色文……
乡韵智行 岭南师范学院查看全文 >>
为积极响应广东省“百县千镇万村高质量发展工程”及广东青年大学生“百千万工程”突击队行动的号召，7月11日早上，岭南师范学院“乡韵智行”突击队7名成员前往湛江市雷州区水利厅番石榴种……
乡韵智行 岭南师范学院查看全文 >>
为深入了解“乡韵智行”突击队在三下乡活动期间的生活状态，传递学院的关怀与期盼，7月10日早上，三下乡队伍指导老师陈敬文、我院辅导员林韵、钟诗琪老师走进“乡韵智行”突击队基地——……
乡韵智行 岭南师范学院查看全文 >>
2024年07月08日，来自岭南师范学院的三下乡社会实践队“乡韵智行”正式在雷州显春学校开启了实践之旅。当天下午，“乡韵智行”社会实践队主要为二、三年级学生们组织数学课堂，为四年级学生……
乡韵智行 岭南师范学院查看全文 >>
为培养队员社会责任感与实践能力，促进乡镇学校文化建设，雷州市显春学校联合岭南师范学院“乡韵智行”突击队，于7月8日上午，在雷州市显春学校致远楼八楼会议室，举行2024年大学生暑期“……
乡韵智行 岭南师范学院查看全文 >>
