晨练的意义

7月21日，“健康中国”社会实践队迎来此次社会实践活动的最后一天。今天一大早，社会实践队的队员们就早早起床，去当地公园里寻找晨练的市民。早晨的阳光是灿烂的，朝阳洒在每个早起人儿的脸庞。 社会实践队员们采访了一位晨跑的年轻人，经采访后得知，该市民经常参加一些马拉松比赛，还在当地马拉松比赛中获过奖。其经常在业余时间里锻炼身体，每天坚持跑步。 社会实践队员们进一步询问，如果遇到像前几天下雨的天气会怎么做呢。该市民表示跳绳等室内运动也可以锻炼人们的身体肌肉和肺活量。不过不一定是下雨，比如早晨起来有雾也不适合跑步。社会实践队的队员们在这次采访中受益颇多。 早晨起来的时候并没有那么热，锻炼身体刚刚好。采访过后，社会实践队的队员们也在公园的跑道上小跑了一会儿，感受清晨叶间一丝一缕的日光，感受运动中耳畔的风声，感受汗淋淋的身体挥舞着青春。 生命在于运动，一天之计在于晨。社会实践队的队员们呼吁大家早起半小时，每天坚持晨练，让我们的身体越来越健康吧！

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