健康运动方式之游泳

“健康中国”社会实践队继续在行动！今日，“健康中国”社会实践队的队员们来到了当地的健身中心，其中有一个游泳馆，在最近炎热的天气下，许多人选择通过游泳来避暑，这既是一个避暑的好方式，又是一个健身锻炼的好方法。游泳能给我们带来许多好处。

“健康中国”社会实践队的队员们选择了正在泳池旁休息的年轻人进行调查，我们问他游泳对身体有什么好处，他向我们回答道：“游泳是一种运动项目，而且被大多数人所接受，游泳有很多的好处：第一、游泳的时候可以改善人的心肺的功能，促进肺活量的增加，改善心脏的功能。第二、可以促进胆固醇的代谢，降低体内的血脂水平，促进脂肪的燃烧，有利于保持比较健康的体型。第三、游泳可以改善肌肉的力量和围度，让肌肉更加发达，可以改善及提高基础代谢率，有利于减肥。第四、游泳可以有效的降低抑郁症的发生，改善睡眠，让人保持一个良好的情绪，游泳可以改善关节的灵活性。”并且他也积极的推荐我们多多游泳来健身。

通过这次调查，我们了解到了游泳这项健身运动方式，这对于群众健康生活有很大好处，所以有时间也去游泳健身吧！

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