夏季养生 做好防护

夏季养生 做好防护

——化工与材料学院健康战疫社会实践队微博在线科普防疫小知识

7月15日，许昌学院化工与材料学院健康战役社会实践队利用微薄的力量，发布了夏天雨季养生的小秘诀，让我们从不舒适的天气中重新获取能量。

夏天雨季养生的小技巧有以下几点。日常饮食首推清热祛湿、健脾和中的食物，像冬瓜、绿豆芽、白菜、苦瓜等可以清热。少吃肥腻、甘甜的食物，也不要暴饮暴食、酗酒。儿童不宜食用过多的水果和冷饮，小孩子的消化系统和身体不宜接受寒冷过多的食物。同时要格外注意食品的卫生和新鲜度，现在的季节很容易使食物发霉变质。误食霉变的食物容易引起肠胃炎，甚至是食物中毒。要早睡早起，中午也要小憩片刻。洗过的衣服一定要经过太阳的晾晒。防止多余雨潮湿引起荨麻疹。也要做一些适量的运动，保持轻松愉快的心情。

此次疫情期间，期望大家仍旧可以在家做好防护，多运动，一起期待疫情的结束。

（供稿人：戴涵池）

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