2020年7月15日,“请爱自己,与健康一起”健康生活社会实践队的活动已经到了尾声。上午九点三十分,小组成员照常进行了线上会议。会议主要强调了社会实践结束后的后期工作问题,主要是日记,社会实践感悟的提交。社会实践的最后一天,实践队成员都流露出了依依不舍之情。
作为实践小队的成员,即使工作已接近尾声,我们仍会做好本职工作。我们小组的工作内容是做以生活规律为主题的视频,并详细讲解视频内容。
人体的健康状况可以简单的用“四快”准则来检测自己是否达到健康标准。即是否吃得快、便得快、睡得快、说得快。就是说一个人如果食欲好,消化能力好,思维敏捷,反应能力强,神经系统功能好,那么他的身体是健康的。 要想身体健康,我们就要饮食有节,多吃水果蔬菜与谷物。要做到起居有常,顺应四季,春生夏长秋收冬藏,还得看身体的情况,不要让自己因为工作而犯困。不妄而劳,不过度工作,多休息,享受清净和闲暇的娱乐时光。不散其真,不追求心跳刺激,有趣的事情太多,平平淡淡才是真。除此之外,还要多锻炼身体,因为身体是革命的本钱。
供稿人:孙领
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