金山银山不常在身体健康最安哉

2020年7月15日，“请爱自己，与健康一起”健康生活社会实践队的活动已经到了尾声。上午九点三十分，小组成员照常进行了线上会议。会议主要强调了社会实践结束后的后期工作问题，主要是日记，社会实践感悟的提交。社会实践的最后一天，实践队成员都流露出了依依不舍之情。

作为实践小队的成员，即使工作已接近尾声，我们仍会做好本职工作。我们小组的工作内容是做以生活规律为主题的视频，并详细讲解视频内容。

人体的健康状况可以简单的用“四快”准则来检测自己是否达到健康标准。即是否吃得快、便得快、睡得快、说得快。就是说一个人如果食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，那么他的身体是健康的。 要想身体健康，我们就要饮食有节，多吃水果蔬菜与谷物。要做到起居有常，顺应四季，春生夏长秋收冬藏，还得看身体的情况，不要让自己因为工作而犯困。不妄而劳，不过度工作，多休息，享受清净和闲暇的娱乐时光。不散其真，不追求心跳刺激，有趣的事情太多，平平淡淡才是真。除此之外，还要多锻炼身体，因为身体是革命的本钱。

供稿人：孙领

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