科学锻炼 合理安排

科学锻炼 合理安排

7月15日，是许昌学院“锻炼在身 健康随行”宣讲队进行社会实践的第十四天，社会实践已快接近尾声，今天的主题是健康生活，注意生活中的小细节，，合理安排生活时间。

宣讲队队员对合理安排居家时间进行了一些建议：1.明确这段时间要达成的目标，了解自身优势，找到自己效率最高的学习时间段；2.事情分轻重缓急，按重要事情的程度来做事情；3.重要且紧急的事情排在前面，不重要且不紧急的事情排在后边；4.效率高的时间安排最重要的事情，以此==一次将一个事情做好的话很大程度上节约不少时间。队员对出行方面的小细节也进行了一些建议：1.乘坐地铁等戴口罩；对于私家车，一般私家车无需消毒处理，但从公共场所返回进入车辆前，要先将双手洗干净或消毒处理，在空旷的场所行驶，可以开窗通风换气，在停车等待或地下停车场这类封闭场所时，记得关闭车窗，开启空调内循环。以上是宣讲队队员今日对大家的建议。

宣讲队希望大家能够尊重建议，从生活中的小细节做起，合理安排时间，注重自身健康。

供稿人：张可云

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