清凉解暑,乃秋葵也
——合理饮食强体魄,参加实践涨本领
2020年7月15日星期三,“ā,á,ǎ,à,健康科普站”暑假社会实践队已经进行到第十四天,转眼已经临近结束的时间了,不知道大家从这里收获多少呢?言归正传,今天为大家介绍一种含有丰富营样的蔬菜秋葵。
秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等,以及含有锌和硒等微量元素。“秋葵”又名“黄秋葵”,也可以称作为“咖啡黄葵”,这种植物可以用做为中草药,一般生长在东南亚一带的温和湿润的亚热带季风气候,这种植物耐热,不耐寒冷,喜欢光照充足的环境,具有很高的医药价值和食疗价值。秋葵的春天是从2008年开始的。北京申奥成功后,“奥运蔬菜”开始流行。因为秋葵本身含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等,且口感、卖相都不错,于是成为热门的“奥运蔬菜”之一。此后,媒体上开始宣扬秋葵含有一种天然的荷尔蒙,可消除疲劳、迅速恢复体力,是运动员首选食品。
社会实践进行到这里,实践队员从中收获了很多,比如运动方面如何增强体魄,饮食方面又如何增强体魄,都是有很多讲究在里面的,经过这多天的实践,学到了不少;还有就是在人际交往方面,很多同学开始走出家门,向邻居宣传介绍,在沟通交流上有了很大的进步。
(供稿人:庞越)
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