“强健体魄，砥砺意志”完美收官

“强健体魄，砥砺意志”完美收官

——许昌学院商学院“强健体魄，砥砺意志”暑期社会实践队之完美收官

突如其来的新型冠状病毒感染肺炎疫情的发生，改变了我们的生活，全国各族人民正全力为“疫”而战，为此“强健体魄，砥砺意志”社会实践队开展为期15天的社会实践活动，现在活动也到了尾声，今天是社会实践的最后一天，成员们也各自分享了自己的实践成果。

新型冠状病毒感染肺炎疫情时刻牵动着大家的心，与此同时，受疫情的影响，居家隔离成为常态 宅家、运动减少、缺乏锻炼，加上不合理的膳食习惯导致了很多人都面临发胖、疾病等问题。在这为期15天的社会实践中，采取了线上宣传线下实践相结合的方式，深入社区街道，了解疫情期间不同年龄段人群的饮食、运动习惯，及疫情前后的身体状况。

经实践团成员调查的统计情况看大多数人疫情期间都呈现运动减少，缺乏锻炼的情况，同时加上不合理的膳食习惯导致了很多人都面临发胖、疾病等问题。此次实践调查也让实践团成员意识到宣传合理摄入膳食营养，养成良好饮食习惯，提高人体免疫力变得尤为重要。

为更好的向社区居民宣传，团队成员学习了疫情的基本知识，了解了防控措施和相关法规，为大家科普居家运动健身的知识，鼓励大家每日健身。通过对健康饮食习惯的优点、不健康饮食习惯的危害以及饮酒的优缺点进行介绍，为人们提供合理膳食的建议。

此次实践活动，实践团成员都有不同的所思所想。合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡是健康生活方式的四大基石。全民抗疫需要每个人保证自身健康，培养并坚持健康的生活习惯与行为方式，才可以有效预防和控制疾病，只有养成良好的饮食习惯，才能拥有强健的体魄抵御病毒的侵袭。望大家待生活回归正轨之后依旧能坚持，不断完善自我。

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