保护眼睛 预防近视

保护眼睛 预防近视

2020年7月13日，已经是许昌学院信工院“锻炼在身，健康随行”防范疫情宣讲队进行线上社会实践的第十二天了。近年来，近视人群有着越来越年幼化的趋势，针对这个现象，防范疫情宣讲队展开了主题为“保护视力”的活动，宣传保护视力的知识。

俗话说眼睛是心灵的窗户，可见保护眼睛多么重要。人们用眼睛看长河、大漠、孤月、落日，可若是近视，这一切都将模糊不清，便只能透过镜片观察这世界，所以保护视力是很有必要的，那么接下来向大家分享保护视力的方法。

在进行阅读、看电视、写作业等一系列用眼的活动时，要保证光线充足柔和，光线过强或者过弱会对眼睛造成不利影响，并且不可长时间盯着屏幕不休息，这会使眼睛疲劳、负担加重。在阅读一段时间后，可以选择眺望远方，做眼保健操，缓解眼睛疲劳。在进行阅读时，要坐姿端正，不弯腰驼背，以免增加近视风险。还要注意用眼卫生，睡眠充足，不用脏手揉眼，不使用未进行清洁的手帕等用具擦眼睛。

希望大家都能够注重眼睛保护，降低近视的机率，拥有健康明亮的双眼。

供稿人：陈增俊

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