积极锻炼 保护视力

积极锻炼 保护视力

7月13日，是许昌学院“锻炼在身 健康随行”宣讲队进行社会实践的第12天，这一天的主题是“保护视力”，今天宣讲队主要介绍了造成近视的原因以及保护视力的方法，队员们希望大家了解更多眼科知识，这样更有利于保护视力。

有队员了解到，造成近视的原因有3种：1.错误坐姿，影响脊椎的发育；2.用眼过度，阅读、玩游戏、看视频节目等消耗着眼睛，电子产品中杂乱的色彩、频闪的画面，长期观看，对眼睛尤为不好；3.光线不好，夜里看书写作业时，喜欢关掉房间大灯，开着小灯，极容易造成眼睛疲劳和损伤，昏暗光线下，强光线和频闪的屏幕，会直接刺激眼睛。以上三种是造成视力问题的原因，宣讲队队员讲到。还有部分队员提出了保护视力的方法，瑜伽眼睛保健法，主要功效是：缓解眼部的紧张，强健眼部肌肉，保护视力，改善近视、远视等问题。宣讲队提倡大家多多锻炼。

宣讲队称:希望今日的“保护视力”主题，能让大家了解更多关于眼部健康的知识，并能够避开一些造成眼部疾病的因素，科学保护眼睛，合理用眼。

供稿人：张可云

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