心灵窗户，“睛”心呵护

心灵窗户，“睛”心呵护

——呵护眼睛，许昌学院“锻炼在身，健康随行”防范疫情宣讲队在行动

近年来，青少年视力普遍下降，眼睛健康不容乐观。学业重、光污染、电子产品、网课学习、不卫生超负荷的用眼习惯等，日益损伤青少年的眼睛，削弱其视力，近视率越来越高，严重影响其学习、生活以及以后的就业。眼睛对于人来说是十分重要的，因为人的百分之九十的判断力都是通过眼睛所传递给大脑的，也有一句话说眼睛是心灵的窗户，所以在眼睛方面的保护是很关键的。

2020年7月13日，针对如何保护视力，呵护心灵的窗户，许昌学院“锻炼在身，健康随行”防范疫情宣讲队进行了第十二天线上社会实践活动。

上午9:00，宣讲队开展爱眼护眼主题会议，通过播放观看PPT课件和科普视频、近视成员现身说法等形式普及科学知识，教大家学眼保健操，教育引导大家养成良好的习惯，爱护眼睛，科学卫生使用眼睛，维护眼睛健康，防止视力继续下降。队员们积极参与，兴趣高涨，效果斐然。会议结束后，负责微博的队员通过发微博的途径向大家传播护眼知识，关于如何护眼，方法是多种多样的:

青少年们要注意健康用眼行为，如出现眼睛有不适，一定要及时就医；增加户外活动和锻炼；控制电子产品使用；减轻课外学习负担；避免不良用眼行为；保障睡眠和营养；做到早发现早干预。

本次实践活动进一步强化了队员们的爱眼、护眼意识，纠正队员们在日常生活和学习中的不良用眼习惯，教会大家正确、自觉地保护好自己的眼睛，对预防近视起到了积极的推动作用。保护视力需要从日常点滴做起，做到防微杜渐，一劳永逸，一起行动起来吧！

供稿人:吴威燕

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