做好个人防护，体验健康生活

做好个人防护，体验健康生活

许昌学院化工与材料院“强体魄，促健康”健康战疫暑假社会实践队

现在高中生已经高考结束离开了学校，有的人会选择外出旅游，而有的人会选择待在家里，但无论在哪里都要做好个人防护。我们在微博中发布了做好个人防护的小知识，大家一起来学习吧。

对于出游的人来说，要选择错峰旅游，避免去到热门景点，热门景点人群密集，即使景区做了消毒处理，也增加了疫情风险。不管到哪里出游，都要注意做好防范工作，佩戴好口罩，自己带上饮用水，减少接触公共物品的次数。外出旅游在吃喝方面，我们不一定非得吃那些网红美食小吃，而是要选择一些安全系数相对较高的食物填饱肚子，补充能量。出游在外我们都应该随时做好个人防范，尽量选择那些更规范的地方游玩消费。

在家中我们也要做好个人防护：1、保持良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，经常彻底洗手，不用脏手触摸眼睛，鼻或口。2、增强卫生健康意识，适量运动，保障睡眠，不熬夜可以提高自身免疫。3、居室多通风换气，并保持整洁卫生。4、地面墙壁，门窗消毒时，用配制好的消毒液按照先上后下，先左后右的顺序。5、坚持安全的饮食习惯，食用肉类和蛋类要煮熟，熟透。

供稿人；宋瑞

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