加强运动 锻炼自己

7月12日，许昌学院化工与材料学院“青春勇战疫，运动伴我行”社会实践队开始了第十二天的社会实践。

早上7点的时候队员们陆续在群里进行打卡签到，之后就开始了今天的社会实践，今天实践的主题是强体魄之运动小达人，任务是上传自己运动的照片或者视频，队长先布置了任务后队员们就开始了积极的参与。女生们在家可以做瑜伽，男生们可以户外运动，看着群里发的照片，女孩子优雅着做着瑜伽动，大家都知道瑜伽的好处：1、减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考，达到修心养性的目的。2、增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养。3、学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法。4、增加疾病抵抗力，瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。5、心智情绪的改善，由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观，每天的生活也会变得更有创意。

运动不仅能有益身心健康，而且在这疫情特殊时期，运动又能增强个人免疫力，找到生活乐趣。所以让我们运动起来吧。

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