强身健体

强身健体

——许昌学院化工与材料学院“青春勇战疫运动伴我行”暑假社会实践队

7月12日，许昌学院化工与材料学院“青春勇战疫，运动伴我行”社会实践开始了第十二天。今天的主题是强体魄之运动小达人。任务是每天上传自己运动的照片或者视频。

早上7点的时候队员们陆续在群里进行打卡签到，之后就开始了今天的社会实践，队长先布置了任务后队员们就开始了积极的参与。女生们拍下了在室内做瑜伽的照片男生们拍下了户外运动的照片。看着女孩子认真，优雅地做着瑜伽动作，能使人心情愉悦。通过聊天也知道了瑜伽的众多好处，例如减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的；增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养；学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法；让你跳出心灵的限制，从而更好地回归角色，并坦然迎接生活中的一切挑战；增加疾病抵抗力，瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症等等。

今天的社会实践结束了，今天的实践使人了解了更多的运动知识，希望能运动起来的可以找到适合自己的运动方式来强身健体。

（供稿人：梁彩莲）