强健中华儿女的体魄，共同抗疫

强健体魄，共同抗疫

——化工与材料学院“强健体魄，健康防疫”科学防疫宣传社团实践队

7月10日是许昌学院化学化工学院，“强健体魄，健康防疫”科学防疫宣传队暑假社会实践的第十天，我们实践队进行活动将要接近尾声，在这段时间里我也学到很多。

疫情疫情的来临让我们的生活多样化，由于疫情的原因，大部分的时间我们可能选择宅在家里。宅在家里，运动就不能一定跟的上。我们的身体也有可能因宅在家里没法锻炼，使我们的身体素质变差。锻炼身体，增强免疫力，是我们对抗病毒保护自己的手段之一。为了应对新型冠状病毒肺炎的传播，市民们除了做好物理防护外，我们更要通过运动增强自身免疫力，有一个好的体魄才能与疫情进行搏斗。

锻炼身体对身体有很大好处，大家需要注意经常进行运动，全面进行调养身体，有利于促进血液循环，并且在日常生活当中，需要注意保健事项，改善大脑功能，改善大脑营养，稳定患者情绪，保证精力充沛。适量运动对人体有六大好处：1、促进血液循环，改善大脑营养，有助于保持精力和稳定情绪。2、使心肌发达，收缩有力，增强心脏功能。3、加强膈肌和腹肌的力量，促进肠胃蠕动，利于消化吸收。4、促进和改善脏腑自身的血液循环，利于脏腑的生理机能。5、提高机体免疫功能，保持旺盛的生命力。6、增强肌肉关节活力，保持动作轻巧，反应敏捷。

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