今天是7月10日,是“锻炼在身,健康随行”防范疫情宣讲队线上社会实践活动的第九天。伴随着高考结束,越来越多人开始外出旅行游玩。步入夏季以后,天气愈加炎热。下面给出大家建议,如何做到防疫防暑两不误。
出门前一定要做好防晒措施,避免阳光直射。其次要增加饮水量,出汗较多时可适当补充一些盐水,弥补人体内因出汗而失去的盐分。另外要多吃蔬果和乳制品,既能补水又能满足身体的营养所需。夏季昼长夜短,人体新陈代谢旺盛,容易感到疲劳,需保证充足的睡眠,使身体更好的得到放松。
但是千防万防,还是可能出现差错。首先该如何识别是否中暑呢?在长时间暴露于高温环境下后,如若出现头痛、头晕、口渴、多汗等症状,一开始体温正常或略升高。核心体温持续上升达到38摄氏度以上时除上述症状外还会有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热、四肢湿冷等情况。确认之后该如何处理?1.脱离现场环境:迅速脱离高温、高湿环境,转移至通风阴凉处,将患者平卧并去除全身衣物。2.快速降温:用凉水喷洒或用湿毛巾擦拭全身,扇风加快蒸发、对流散热。3.病情监测:持续监测体温。
大家出行一定要加强防范,做到防疫防暑都不能少,方能快乐享受假期。
供稿人:毛如慧
http://www.dxsbao.com/shijian/271658.html
点此复制本页地址
中国青年网黄冈7月14日电(通讯员聂志翔)有一种身份不同于其他职业,身份即责任。军人的责任是保卫国家,医生的责任是救死扶伤,教师的责任是教育孩子,党员的责任,就是全心全意为人民……
啦啦啦小太阳 湖北第二师范学院计算机学院查看全文 >>
时值建党百年之际,为歌颂党的伟大成就,增强同学们爱党爱国之情,提高当代大学生的政治觉悟,丰富学生的课余文化生活,7月15日下午,湖北第二师范学院计算机学院组成的榉烨志愿服务队前……
啦啦啦小太阳 湖北第二师范学院计算机学院查看全文 >>
我们自三下乡开始以来,与小朋友们已经接触了有两周多了。各种问题也层出不穷,为了方便后续的班级管理和班级的学习氛围的营造,我们开展了这次思想品德主题班会。虽说是有童言无忌这个……
啦啦啦小太阳 湖北第二师范学院计算机学院查看全文 >>
中国青年网黄冈7月8日电(通讯员聂志翔)湖北第二师范学院计算机学院组成的榉烨志愿服务队前往湖北省黄冈市英山县石头咀镇营坊村进行了游戏联欢会活动。小朋友们各自展示自己的特长,度过……
啦啦啦小太阳 湖北第二师范学院计算机学院查看全文 >>
快乐的篮球时光很快就过去了,我们就要结束今天的体育课了。我很喜欢篮球这项运动,通过今天下午跟小朋友们的互动,小朋友们不仅获得了篮球的各方面知识和技能,和服务的同学的相处也十……
啦啦啦小太阳 湖北第二师范学院计算机学院查看全文 >>
有一个计划,在我们三下乡开始前就已经制定好了,团队里超过一半的队员都来自计算机学院,我们也都记得前辈们那句学计算机要从娃娃抓起,在现如今信息化的时代,学会一门计算机语言是非……
啦啦啦小太阳 湖北第二师范学院计算机学院查看全文 >>
今天是我们三下乡团队计划去英山县饼子铺村的烈士陵园的日子,我迅速的起身洗漱穿好队服跟我同为榉烨服务队的队员们坐上早就预约好的车,在车上我望着窗外隔几米就有着郁郁葱葱的大树和……
啦啦啦小太阳 湖北第二师范学院计算机学院查看全文 >>
在今年六月底,我和榉烨三下乡团队的成员们共同踏上了前往黄冈英山的支教旅途,从小时起,我就觉得当老师是一个非常神圣的事情,作为这回榉烨三下乡团队中的一员,我一直觉得我身上背负……
啦啦啦小太阳 湖北第二师范学院计算机学院查看全文 >>