青春勇战疫，科学生活习惯

青春勇战疫，科学生活习惯

—许昌学院“青春永战疫，运动伴我行”社会实践队科学生活之生活习惯

7月10日，今天是社会实践的第10天，而今天的主题是科学生活之生活习惯，团队每个成员以微博推文的形式进行发送分享给每个人。

当然，每天必不可少的内容就是QQ群打卡报备安全，因为今天的主题是科学生活之生活习惯，大家都知道好的生活习惯会让一个人的身体更健康，那如何有一个好的生活习惯呐？首先，第一生活有规律，按时起床，按时睡觉，保持充足的睡眠;第二，营养要均衡，不要挑食，按时按量进餐，第三，保持健康开朗的心情，和同学和睦相处，不要斤斤计较;第三，每天保证至少1个小时的运动，比如跑步，跳绳;第四，养成良好的习惯:早晚洗脸、早晚刷牙、饭前便后要洗手、睡前洗脚、勤洗头、勤洗澡、勤剪指甲、生吃瓜果要洗净、不喝生水。第五，不吸烟、不喝酒，不沾毒品，洁身自好。这些都是大家生活中每天能够做到的事不妨多试试，在这个特殊时期大家一定要懂得照顾好自己。

好的生活习惯会给大家带来好的健康，希望大家每天能够严格要求自己，在这个特殊时期每一步都很重要，所以一定要严格要求自己。

（供稿人：赵书珍）