健康运动，从我一起

健康运动，从我一起

许昌学院化工与材料院“强体魄，促健康”健康战疫暑假社会实践队

2020年7月9日星期四，暑期社会实践小分队：许昌学院化工与材料学院“强体魄，促健康”健康战疫社会实践队，进行第九次线上实践活动。今天的社会实践许昌学院化工与材料学院“强体魄，促健康”健康战疫社会实践队通过新媒体平台向大家分享运动健身的相关内容。

许昌学院化工与材料学院“强体魄，促健康”健康战疫社会实践队的第九天线上活动在抖音、快手向大家分享了运动相关的知识。增强体魄，抗击疫情。坚持每天做运动，强体魄，用实际行动抗击新型冠状肺炎疫情。立定跳远、跳绳、俯卧撑都是锻炼身体的不错的选择。立定跳远可以锻炼腿部力量，增强身体协调能力；跳绳能够很好的燃烧热量，是一种有效的减肥和减脂的运动，跳绳的同时能够增强体质，促进血液循环，有利于身体呼吸系统的强化和循环系统的强化，可以增加肺活量，可以改善心脏供血功能，它还能够增强手眼协调功能，锻炼身体的协调性和灵敏度，增加身体的精神代谢，强化血管的功能，所以对于疾病具有很好的预防作用；俯卧撑可以锻炼肌肉，增强肌肉的收缩力，对身体健康有很好的作用。坚持锻炼，我们在路上。因此，许昌学院化工与材料学院“强体魄，促健康”健康战疫社会实践队在社会实践的第九天通过线上宣传了运动的相关知识。

每个人都有自己的锻炼方法，大家可以根据自己的身体条件，选择适合自己的运动方式。

投稿人：朱浩雪

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