聚焦全民健身，跟随时代理念

聚焦全民健身，跟随时代理念

——好体魄·好生活全民健身宣讲队

2020年7月9日，好体魄·好生活全民健身宣讲队本期视频关注一种全局的健康理念——大健康新理念。本期视频制作人是刘佳怡。

本期视频制作人刘佳怡讲到，全民健身发展地同时，大众的健身理念呈现出新的变化。这主要表现在乐观心态，充足睡眠和均衡饮食等方面。相较于过去健身，现今大众健身逐渐突出饮食，睡眠和心态的重要性，这是健身迈向更高层面的重要体现。据研究表明严重失眠者每天的衰老速度是正常人的两倍；均衡饮食有利于身体健康，有利于身体均衡发育。除此之外，新理念更加强调戒烟戒酒。香烟中有很多的尼古丁会危害我们肺部的健康；酒精易使人出现短暂的错觉、视物变形、以及反映迟钝等症状，严重危害人体神经系统。

本期视频推出的健康新理念，是对全民健身发展呈现出新的理念的一次整理和总结。宣讲队将同更多的大众健身人群积极联系，不断完善我们全民健身宣讲知识，不断更新我们新的调查成果，与此同时，同群众积极分享，更好指导大众健身，推动全民健身更好发展。（供稿人：于北）

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