7月8日,今天是社会实践的第八天,转眼之间社会实践也已经过去了一半的时间。现在越来越多的人开始对养生的话题有了关注,在生活中我们也经常听到一些人谈论养生的方法。
在我们国家,养生的文化源远流长,甚至可以追溯到上千年之久。这么长时间的沉淀下来,养生已经成为我们日常生活中必不可缺少的一部分。也许你平常所见识的一些良好的生活习惯就是一种养生的办法。
有关夏季养生,最经典的论述莫过于《四气调神大论》了。里面是这样写的:“夏三月,此谓蕃秀。天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志勿怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也;逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。”这里特别强调了夏天里的睡眠和情志,指出要顺应天地之气,要应和夏季之气,否则就会伤心害病。
亲爱的朋友,在这个炎炎夏日里面,您顺应天地之气、应和夏季之气了吗?您做到“夜卧早起”了吗?“无厌于日,使志勿怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外”——这些您都能够做得到吗?
(供稿人:姚怡珩)
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