聚青春强体抗疫的第十三天

聚青春强体抗疫第十三天

—许昌学院聚青春强体抗疫社会实践队的第十三天

2020年7月8日，许昌学院“聚青春强体抗疫”暑期社会实践队正式开始的第十三天，今天的主要任务是吸取反馈的信息再进行视频的再次调整。

俗话说得好，“不锻炼不健康，铁不锤炼不成钢”但是通过调查发现，随着科学的发展，交通工具的发达，人们步行的机会少了，生产自动化和家用电器的普及，体力劳动相应减少，这就导致大多数人不从事体育锻炼，从而养成运动不足的习惯，设法改变运动不足的生活方式尤为重要，这关乎于全国国民健康，尤其是在疫情期间，人们出门锻炼的时间会更少，所以我们可以进行家庭体育锻炼，家庭体育锻炼的内容有：早晨起床后广播操、太极拳、打羽毛球、健美操、睡前洗脚以及做眼保健操等，这些项目可以在家进行，等疫情结束就可以进行社会体育项目，比如爬山、游乐场、游泳馆、俱乐部、公园等都可以进行锻炼。

通过宣传会增加人们对体育锻炼有更深的理解，及提高自己的竞技水平，同样能锻炼身体，，提高效率，在以后的学习生活中助我们一臂之力。

（供稿人：李昱达）

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