当前位置: 主页 > 社会实践 >

睡眠质量不在于时间长短

来源:许昌学院商学院 作者:邢忠梅

为了提高大家的睡眠质量,让身体得到充分的休息,提高身体素质,增强免疫力。2020年7月7日,许昌学院商学院“学有所为-要你健康”暑假社会实践团队微博负责人遵世洁在“学有所为-要你健康”官方微博上发表了有关睡眠的介绍。

本次微博的内容及图片由暑假社会实践团队成员程鹏辉、司睿盈、冼晓婕、潘天赐和王程冉提供。微博推文的内容首先由睡眠时间的概念引入,睡眠时间是指人及动物的一种自然生理现象,意识是自然的,通常为有规律的暂时中止,在此期间体力得到恢复的过程时间,能达到闭目安息,大脑皮质处于休息状态。早睡早起可促进新陈代谢,增强免疫力,有利于抗击病毒的侵入。睡不着的时候,可以立刻起床做点自己喜欢的事,睡眠不在时间长短,在于质量。拥有良好的睡眠质量,大家要在睡前30分钟关掉电子产品,还要让房间光线保持昏暗,确保睡眠时间每天达到7-8小时。

此次的“学有所为-要你健康”微博宣传线上活动本着学有所为,要你健康的原则,让大家了解到提高睡眠质量的重要性以及提高睡眠质量的方法,营造了一种健康科学的良好氛围。

http://www.dxsbao.com/shijian/269775.html 点此复制本页地址

相关内容

揭秘雷州古韵,一探千年守护之灵 ——“乡韵智行”突击队调研传承非遗文化

为积极响应广东省“百县千镇万村高质量发展工程”及广东青年大学生“百千万工程”突击队行动的号召,7月17日上午,岭南师范学院“乡韵智行”突击队9名成员前往雷州市博物馆,欣赏了手艺人…… 乡韵智行 岭南师范学院查看全文 >>

数学活动趣味多,师生齐力共创造 ——“乡韵智行”突击队的活动新体验

2024年7月14日,“乡韵智行”实践队为学生们精心打造了一场别开生面的数学盛宴,旨在让他们心中的数字海洋泛起层层涟漪,让数学的魅力在欢声笑语中悄然绽放。实践队成员共分为四大组,分别…… 乡韵智行 岭南师范学院查看全文 >>

寓学于乐,寓教于乐 ——“乡韵智行”突击队的课程新体验

7月11日,一场别开生面的教育盛宴在雷州显春小学上演。“乡韵智行”突击队的队员们,秉承尊重“个体发展、寓教于乐”的教育理念,精心策划并实施了数独小课堂、可视化编程小课堂及红色文…… 乡韵智行 岭南师范学院查看全文 >>

雷州番石榴香飘四海 ——“乡韵智行”突击队调研助力乡村振兴

为积极响应广东省“百县千镇万村高质量发展工程”及广东青年大学生“百千万工程”突击队行动的号召,7月11日早上,岭南师范学院“乡韵智行”突击队7名成员前往湛江市雷州区水利厅番石榴种…… 乡韵智行 岭南师范学院查看全文 >>

我院领导老师走访“乡韵智行”突击队三下乡基地传关怀

为深入了解“乡韵智行”突击队在三下乡活动期间的生活状态,传递学院的关怀与期盼,7月10日早上,三下乡队伍指导老师陈敬文、我院辅导员林韵、钟诗琪老师走进“乡韵智行”突击队基地——…… 乡韵智行 岭南师范学院查看全文 >>

精彩课堂,点亮学习新篇章——“乡韵智行”社会实践队

2024年07月08日,来自岭南师范学院的三下乡社会实践队“乡韵智行”正式在雷州显春学校开启了实践之旅。当天下午,“乡韵智行”社会实践队主要为二、三年级学生们组织数学课堂,为四年级学生…… 乡韵智行 岭南师范学院查看全文 >>

启航显春,共绘教育美好篇章 ——“乡韵智行”社会实践队挂牌仪式

为培养队员社会责任感与实践能力,促进乡镇学校文化建设,雷州市显春学校联合岭南师范学院“乡韵智行”突击队,于7月8日上午,在雷州市显春学校致远楼八楼会议室,举行2024年大学生暑期“…… 乡韵智行 岭南师范学院查看全文 >>

推荐内容

聊城大学传媒技术学院举办爱党爱国教育活动

为深入贯彻党的教育方针,加强对新生的思想政治教育,培养爱党爱国情怀,提升学生的国家认同感和民族自豪感,11月9日,传媒技…

11月9号医学院创文活动策划案新闻稿

11月9号医学院创文活动策划案新闻稿本网消息为响应社会对文明素质提升的需求,湖北理工学院医学院实践部于2024年11月9日组织了…

福建师范大学经济学院“星筠向融”志愿服务队携手22级工商管理团支部顺利开

为深入学习贯彻党的二十大和二十届二中、三中全会精神,积极响应习近平总书记提出的金融安全“八个坚持”原则,福建师范大学…

公共管理学院开展“三下乡”成果汇报会

(通讯员张佩研李泽晟覃悦)为更好地总结“三下乡”活动的成果与经验,深化青年大学生对乡村振兴和文化发展的认识,激发青年…

聊城大学传媒技术学院“传动平安”一站式学生社区评选“筑牢安全防线 共创

为响应国家消防安全月的号召,增强学生们的消防安全意识,普及消防安全知识,10月31日,传媒技术学院宿舍管理中心与“传动平…

最新发布

水资源工程
水资源工程2020年7月7日许昌学院化工与材料学院的“弘扬时代新风,感受乡村振兴”走进美丽乡村调研实践队开始了第七天的社会实践,今天我们的工作是调查农村的水资源工程,我们在调查中发现,中国农村水资源有…
实践磨练意志,沉淀提升自我 ——“与法同行,引领思想”社会实践队坚定不移
“小暑大暑,上蒸下煮”一年中最热的一段时间已经到来,柳条无精打采,纹丝不动,水泥路上被晒得泛出点点银光。但队员们的热情并未消减,怀报着对高考学子的祝福之心,“与法同行,引领思想”网络宣传社会实…
心里故事小分享
心理故事小分享——许昌学院化工与材料学院社会实践队今天是社会实践的第七天,社会实践队的主题是分享一个心理小故事。在疫情期间,人们的心理状态非常重要,只有保持良好的心理,我们才能够面对困难,战胜…
石油的组成成分有哪些呢
石油的组成成分有哪些呢—“感家乡之变,富成长之资“家乡生活化工调研社会实践队今天是社会实践的第七天,刚好满一周,今天的主要任务是了解和谈一下石油的组成是什么并且它们有哪些性质,今天是7月7日,是…
实地体验 做好调研
实地体验做好调研——格润“绿风尚”暑期社会实践调研队社会实践2020年7月7日,许昌学院新材料与能源学院格润“绿风尚”暑期社会实践调研队为深入环保调研,实践加强队员的环保意识,开展实地了解环卫工人的工…
你我同在,滋润未来
你我同在,滋润未来——许昌学院新材料与能源学院绿风尚暑期社会实践队开展调研“乘风破浪会有时,直挂云帆济沧海”。又是一年高考时,十年寒窗,辛苦耕耘。今天的莘莘学子仍在为那最后一搏不断坚持,期待在…
重学习,立刻行
7月7日下午,许昌学院食品与生物工程学院“忆同窗”校友专访实践队对2017届优秀毕业生朱东晖进行了线上访谈。朱东晖于2009-2013年在许昌学院食品与生物工程学院食品质量与安全专业学习,曾任班级学习委员、食品与…
万众一心,健康防疫 --许昌学院健康防疫宣传实践队为高考学子加油
万众一心,健康防疫——许昌学院健康防疫宣传实践队为高考学子加油为了响应上级提出的“众志成城,抗击病毒”的号召,2020年7月7日,由队长安钰宁组织的“健康防疫宣传暑期实践队”队员们先后对于防疫和健康等…
探访旱塬明珠,了然抽黄价值
7月7日,为了解东雷抽黄工程对于合阳县的直接影响,西北农林科技大学水建学院赴合阳县调研队一行人来到了东雷抽黄管理中心。在管理中心张主任的安排下,调研队成员得以对部分科室的负责人进行访问。工作人员…
树立坚定的信念,打造人生的格局
——“心系母校,情结校园”许昌学院美术与设计学院“忆同窗”校友寻访社会实践队纪实2020年7月7日星期二,“心系母校,情结校园”——许昌学院美术与设计学院“忆同窗”校友寻访社会实践队实践活动的第12天。…