时间：2020-07-07 18:59:56 来源：许昌学院商学院 作者：邢忠梅
为了提高大家的睡眠质量，让身体得到充分的休息，提高身体素质，增强免疫力。2020年7月7日，许昌学院商学院“学有所为-要你健康”暑假社会实践团队微博负责人遵世洁在“学有所为-要你健康”官方微博上发表了有关睡眠的介绍。
本次微博的内容及图片由暑假社会实践团队成员程鹏辉、司睿盈、冼晓婕、潘天赐和王程冉提供。微博推文的内容首先由睡眠时间的概念引入，睡眠时间是指人及动物的一种自然生理现象，意识是自然的，通常为有规律的暂时中止，在此期间体力得到恢复的过程时间，能达到闭目安息，大脑皮质处于休息状态。早睡早起可促进新陈代谢，增强免疫力，有利于抗击病毒的侵入。睡不着的时候，可以立刻起床做点自己喜欢的事，睡眠不在时间长短，在于质量。拥有良好的睡眠质量，大家要在睡前30分钟关掉电子产品，还要让房间光线保持昏暗，确保睡眠时间每天达到7-8小时。
此次的“学有所为-要你健康”微博宣传线上活动本着学有所为，要你健康的原则，让大家了解到提高睡眠质量的重要性以及提高睡眠质量的方法，营造了一种健康科学的良好氛围。
http://www.dxsbao.com/shijian/269775.html 点此复制本页地址
伴随着清晨的第一缕阳光，7月12日，华北水利水电大学公共管理学院“北徙南渡，心系家国”筑梦淅川实践队开启了渠首陶岔之行。来到渠首，映入眼帘的是波光粼粼的丹江口水，库水碧波万顷，……
华北水利水电大学 华北水利水电大学公共管理学院查看全文 >>
习近平总书记在考察南水北调中线工程移民村淅川县邹庄村时说：“你们为了沿线的人民能够喝上好水，舍小家为大家，这是一种伟大的奉献精神，沿线人民、全国人民都应该感谢你们。吃水不忘……
公共管理学院“北 华北水利水电大学公共管理学院查看全文 >>
饮水思源，前赴征程；波澜壮阔，气势恢宏。为深入理解南水北调中线工程建设的伟大意义，体悟丹江口市两次搬迁共40万移民“忠诚担当，大爱报国”的南水北调移民精神，2023年7月9日，华北水利……
裴良毓 华北水利水电大学公共管理学院查看全文 >>
“你们为了沿线的人民能够喝上好水，舍小家为大家，这是一种伟大的奉献精神，沿线人民，全国人民应该感谢你们，吃水不忘掘井人，你们就是掘井人。”这是2021年5月13日下午，习近平总书记来……
裴良毓 华北水利水电大学公共管理学院查看全文 >>
烟波浩渺，一碧万顷，壮丽如画。“南水”来之不易，只为一渠清水永续北送。为深入了解南水北调中线工程的伟大意义，感受无私奉献、敢于牺牲的移民精神，传承弘扬历代先贤治水精神、南水……
裴良毓 华北水利水电大学公共管理学院查看全文 >>
1969年元月，南阳地区以“远景南水北调，近期引丹灌溉”为蓝图，动用7县10多万群众，展开了陶岔大会战。为更加深刻的领悟南水北调移民精神，感受陶岔大会战的壮烈场面，华北水利水电大学公……
裴良毓 华北水利水电大学公共管理学院“北徙南渡，心系家国”筑梦淅川实践队查看全文 >>
烟波浩渺，一碧万顷，壮丽如画。“南水”来之不易，只为一渠清水永续北送。为深入了解南水北调中线工程的伟大意义，感受无私奉献、敢于牺牲的移民精神，传承弘扬历代先贤治水精神、南水……
裴良毓 华北水利水电大学公共管理学院查看全文 >>
美丽乡村，自党的十六届五中全会提出以来，各乡镇以此为目标，拼力追赶。生产发展、生活宽裕、乡风文明、村容整洁、管理民主等具体要求是乡镇达成的标准，在实践队队员的调研中，也发现…… 裴良毓 华北水利水电大学公共管理学院查看全文 >>
