注重心理健康，防疫也要防“抑”

注重心理健康 防疫也要防“抑”

——许昌学院商学院之疫情下的心理健康疏导

防控疫情，保持心理健康，拒绝心理压抑也是最强免疫力。农历新年初始，关键词“平安健康”被人们反复提起。封城，交通停运，学校延迟开学，爆发的除了肺炎，还有人们心中的恐慌，愤怒和不安。面对突如其来的疫情，人们开始重视身体的健康，却往往会忽略心理上的疏导。今天许昌学院“强健体魄，砥砺意志”社会实践队全体成员将会和大家一起学习，面对疫情人们该如何调整自己的情绪，一定不要因为情绪而影响免疫力，从而更有效地来保护好自己。

而作为新时代的中国青年既要学会科学正确地预防病毒感染，也要学会管理不良的情绪，在积极的自我保护基础上减少过度恐慌。曹雪同学就疫情信息获取入手，倡导人们关注权威媒体发布的信息，做到不传谣不信谣，更要积极地将心理防护要做到位，各自打好心理防护的“持久战”。另外朱利、曹梦、李帅杰三位同学分别从“做好卫生防疫，保持镇定心态”，“做好自我调适，建设积极情绪”，“做好自我管理，学会主动休闲”三方面来表述如何调整心态，如何做好心理疏导并发表看法，让同学以及家人坚持做到“宅”，“洗”，”戴”；学会自我鼓励，减少不必要的担心；合理作息，合理计划，保持运动，共同做好防疫关卡。

战“疫”是一个持久的过程，心理防护更是一个持久的过程，每个人需要乐观正确地去接纳这个过程。自己才是自己最好的心理疏导师，为了共同的目标，一起努力将心理防护做到位！

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