改掉对身体不好的坏习惯

今天是许昌学院“以科学点亮健康”，分享科学小知识，争做健康新青年实践队开展社会实践的第五天，队员们讨论到对身体不好的动作和习惯，翘二郎腿首当其冲。大部分人都会跷二郎腿，觉得这个动作很舒服，那么你知道它的危害吗？

医生说到：长时间的跷二郎腿，可以引起腿部的韧带出现肥厚、发炎，有可能会出现下肢疼痛的症状，严重者还有可能引起腿部畸形。另外长期跷二郎腿还容易引起膝盖疼痛，或者出现膝关节炎。跷二郎腿还会压迫到腿部的神经，从而出现腿部感觉麻木、疼痛。长时间的跷二郎腿，还有可能加重脊椎的压力，从而引起腰椎劳损，出现脊椎侧偏等情况。另外在坐车的过程中，如果跷二郎腿，一旦发生车祸撞击，很容易出现髋关节脱位、股骨颈骨折的情况。所以平常尽量不要跷二郎腿，尤其是女性，以免产生危害。

所以大家应该改掉这个对身体不好的坏习惯，即使不能一下子改掉，也要尽量少做这个动作，不要等真的伤害到身体了，才后悔莫及。与此同时，应该要端正坐姿，形成良好的健康习惯。良好的坐姿，除了对身体有好处，还会给人一种积极向上的精气神儿，所以去端正坐姿吧！

（供稿人：甘娜）

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