会调节 找自我

会调节 找自我

——化工与材料学院“青春勇战疫，运动伴我行”暑期社会实践队

今天是7月5日，是“青春勇战疫，运动伴我行”暑期社会实践队进行社会实践的第五天。转眼间社会实践已进行了三分之一，今天实践的主题是“疫情期间的的心理调节”

2020年的春节原本是阖家欢乐，齐聚一堂的开心时刻，突如其来的新冠肺炎却让这个春节和此前的都不一样，人民每天都在揪心着此次疫情的情况，如：今天的增长人数，患病的死亡人数等等。在这个危机时期，要做好的不仅是相信国家，更要学会疫情期间的心理调节。科学、正确的认识疫情，是减少恐慌的必要条件。应当通过正规的渠道，认识疫情的基本情况、传播方式、具体危害、应对措施，同时做好有效防护。同时要减少负面信息接受量。一个人的焦虑是短暂的，一群人的焦虑则是无限的。互联网如此发达的年代，每个人都有发声的权利。但负面情绪集体爆发，则会淹没到每一个人。每天浏览疫情相关内容不要超过两个小时，不信谣、不传谣，以官方消息为准。还可以转变观念，培养自身的意志力。疫情的到来，我们无法阻挡。我们无法改变这个客观现实，但是我们可以改变自己。把疫情当成是一次人生的考验，气急败坏骂骂咧咧无济于事，强健体魄拥有强大意志力才可以通过这次考验。

没有哪个寒冬不可逾越，没有哪个春天不会来临。2020年已经如约而至，待到阴霾消散时，在这大好的时光里，我们可以大口呼吸，尽情拥抱，灿烂微笑。

供稿人：杨莹莹

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