2020-07-05 城市与环境学院
今天已经是7.5号，15天的社会实践也进行了一半，今天队员们为大家推送的内容是全民健身之老人参与。队员们为了让内容更加有吸引力，从早上开始就投入到工作中。
从文字资料到视频，每位队员都认真筛选，希望能以最简单明晰的方式为大家科普知识。全今天团队主要为大家讲述老年人参与锻炼的相关知识，老年人运动没有特殊限定的方式，一般选择肌肉群多、运动负荷强度小、对抗能力相对较弱的运动，同时根据个人爱好选择喜欢的运动方式。
同时，队员们也查询到了“一三五七九”的说法。“一”是以有氧运动为中心。常见的有氧运动有：步行、快走、乒乓球、游泳、慢跑、健美操、漫步登山、骑自行车等。“三”是每次运动的时间要坚持30分钟以上。运动时间过短，达不到消耗体内脂肪的作用。“五”是要求每周有5次运动。“七”是要求运动后每分钟达到一定心跳数。运动后每分钟心跳数以“170减去年龄”为宜。“九”是锻炼时间以早九点钟为好。
队员们也精心挑选了相关视频发布在网站上，希望能够帮助老年人在身体允许的情况下参与锻炼，同时也鼓励有更多的人可以加入全民健身行列。今天的内容到这里就结束了，疫情期间，个人防护仍然要注意，健身锻炼不能停。
（供稿人：刘佩佩）
http://www.dxsbao.com/shijian/268071.html
点此复制本页地址
今天是我们“青志携手，共御结核”主题宣讲团的第十八天了，团队实践活动工作基本以及完成，剩余的就是素材整理和总结。早上我们团队进行了一次剪辑活动，将昨天宣讲的防治结核活动视频……
不吃糯米呦 安阳师范学院化学化工学院查看全文 >>
今天是我参与宣讲防治结核的一天，早上我们开会讨论了宣讲的流程和形式。我们决定将宣讲分为两个部分，上午是内部讨论，下午则是面向生态环保局工作人员进行宣讲。上午的会议中，我们团……
不吃糯米呦 安阳师范学院化学化工学院查看全文 >>
天也是我们团队进行防治结核宣讲准备工作的一天，为明天的生态环保局的宣讲做好充分的准备。上午的会议将在会议室举行。队长召开会议对明天的宣讲任务进行分配。组员了解到自己的任务并……
不吃糯米呦 安阳师范学院化学化工学院查看全文 >>
今天我们团队开展了一场面向工人的防治结核病的宣讲活动。上午，我和实践队的队友们进行了面向工人的宣讲活动。我们意识到结核病对工人阶层的危害较大，因此我们选择将宣讲对象定为工地……
不吃糯米呦 安阳师范学院化学化工学院查看全文 >>
今天是2023年7月18日，今天我们团队的主要任务是观看学习习近平总书记重要讲话精神和团十九大精神，然后是为明天的宣讲活动做好前期准备。上午，我们实践队进行了一起观看视频进行学习，重……
不吃糯米呦 安阳师范学院化学化工学院查看全文 >>
为认真学习贯彻中国共产主义青年团第十九次全国代表大会精神，进一步强化团员青年使命感和责任感，提升志愿者的凝聚力、向心力、战斗力，更好地弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿服……
不吃糯米呦 安阳师范学院化学化工学院查看全文 >>
为了全面推进结核病防治工作，切实提升结核病防治工作质量，“青志携手，共御结核”主题宣讲团成员将继续开展宣讲活动，接下来的活动是面向工厂工人的宣讲。今天上午，团队开会对昨天完……
不吃糯米呦 安阳师范学院化学化工学院查看全文 >>
2023年7月15日，“青志携手，共御结核”主题宣讲团开展活动已经十一天了，我们已经完成了学校、商铺、社区等地的防治宣讲。为了提高广大群众对结核病的防治知识的知晓率，我们实践队即将进……
不吃糯米呦 安阳师范学院化学化工学院查看全文 >>
