时间：2020-07-05 14:57:31 来源：许昌学院信息工程学院 作者：Hibari
居家锻炼，健康随行
2020年7月5日实践活动的第四天。今天我们实践队给大家带来居家活动的小知识。疫情期间大家在家待了很久，相信大家都有坚持锻炼，但是你们是怎么锻炼的呢？让我们看看实践队给大家推荐的居家运动方式吧。
一.室内跑步，如果有跑步机可以在跑步机上跑。如果没有跑步机也可以用手机计时在室内跑步。跑完步要注意拉伸哦。
二.跳绳，同学们应该都会跳绳。跳绳是一种既方便又实用的运动方式。跳绳不仅是一种运动也可以当做一种娱乐游戏。
三.乒乓球，如果家里有乒乓球桌的话，乒乓球也是一种非常适合居家活动的方式。
四.瑜伽，瑜伽应该是最适合室内运动的方式。可以静坐冥想，可以清晨来一节舒缓瑜伽，开启一天的生活。
五.羽毛球，如果家里有小院子的话，可以和家人一起打一场羽毛球。注意运动之前一定要热身哦。
另外在家也可以锻炼健身，等疫情结束你拥有的就是魔鬼身材而不是小肚子了。
疫情一定会结束，但是大家不可以掉以轻心，要好好的锻炼，好好的保护自己。
供稿人：张瑞丰
http://www.dxsbao.com/shijian/267992.html 点此复制本页地址
2019年7月14日，湖州师范学院求真学院经管分院学生会暑期社会实践服务团队“诉心语馨愿，绘七彩童年”和“敬老爱老树新风，最美不过夕阳红”的负责人和团队成员，来到湖州市吴兴区凤凰街道…… 王安琦 湖州师范学院求真学院经管分院查看全文 >>
2019年7月15日上午，我院以“诉心语馨愿，绘七彩童年”为主题的实践服务团队成员前往湖州市吴兴区飞英街道余家漾社区开展以“环保”为主题的宣讲活动。此次环保活动的宣讲，以垃圾分类为主…… 王安琦 湖州师范学院求真学院经管分院查看全文 >>
2019年7月14日，湖州师范学院求真学院经管分院学生会暑期社会实践服务团队“诉心语馨愿，绘七彩童年”和“敬老爱老树新风，最美不过夕阳红”的负责人和团队成员，来到湖州市吴兴区凤凰街道…… 王安琦 湖州师范学院求真学院经管分院查看全文 >>
2019年7月14日上午，我院以“诉心语馨愿，绘七彩童年”为主题的部分团队成员前往政府机构进行后期晚会事宜的商议，商议内容包括租用公共场地，租用时间时长等一系列相关事宜。文化在综合国…… 王安琦 湖州师范学院求真学院经管分院查看全文 >>
2019年7月13日，我院以“诉心语馨愿，绘七彩童年”和“敬老爱老树新风，最美不过夕阳红”为主题的两只团队内学生干部于湖州师范学院求真学院暑期实践活动室进行晚会节目的彩排，由团队负责…… 王安琦 湖州师范学院求真学院经管分院查看全文 >>
7月12日下午，经管分院暑期实践团队“诉心语馨愿，绘七彩童年”六位团队成员到天际花园进行夏日安全宣讲活动。此次宣讲活动主要是针对社区内的青少年儿童，普及夏日安全、金钱观等知识。…… 王安琦 湖州师范学院求真学院经管分院查看全文 >>
