学习营养知识，争做健康青年——许昌学院科学饮食宣讲实践队第一次团支部会议

为了让队员更多的了解营养知识以便向周边的人科普，7月4日上午9点30分，许昌学院科学饮食宣讲实践队在队长李海君的带领下，在腾讯会议召开本次实践活动第一次团支部会议。

本次会议的主题是“指导合理膳食，筑牢健康基石——学习《中国居民膳食指南》”。《中国居民膳食指南》是以科学证据为基础，从维护健康的角度，为我国居民提供食物营养和和身体活动的指导。会议中主要介绍了《中国居民膳食指南》的六大主要内容，一是食物多样，谷类为主，这是平衡膳食模式的重要特征；二是吃动平衡，健康体重，保持身体能量平衡；三是多吃蔬菜、奶类、大豆，保持身体膳食平衡；四是适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；五是少盐少油，控糖限酒；六是杜绝浪费，兴新食尚。在会议最后队长李海君叮嘱实践队员们要注意自身的饮食习惯，努力做到饮食均衡，并将所学知识向他人科普，让你我都健康。

指导合理膳食，筑牢健康基石。通过本次会议，实践队队员们对食品科学膳食有了更深刻的理解，宣传食品健康理念，提高人们身体健康素质，健康生活离人们越来越近。

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